Jak zabránit zvedání paty

Heel vleky jsou často provádí jako formu terapie a rehabilitace pro lidi s zjevné noha - délka rozdíly . To vede k sobě, kyčle a kolena bolest, která přispívají k důrazem na Achillovu šlachu . Aby se zabránilo tomuto stavu , je důležité vybrat ty správné boty, které se bude starat o vaše nohy při chůzi nebo stání . U mnoha typů bot na trhu , je třeba zkontrolovat designy pečlivě , aby se ujistil , že jsou bezpečné a pohodlné . Pokyny dovolená 1

Zkontrolujte výšku podpatku své boty " a vzít v úvahu dobu, po kterou budete používat je . Ujistěte se, že vaše boty mají pevnou podporu, která zabrání zranění a udržet si kontrolu , pokud používáte zvýšené boty na dlouhou dobu .
2

Nepřidávejte více než půl centimetru paty nadmořské výšce , pokud jste pomocí vložky do bot . I když to je v pořádku nosit zvýšené boty , vyhnout boty s velmi vysokými podpatky , které tvoří vertikální pohyb paty . To způsobí, že pata výtahy , jakož i puchýře a mozoly .
3

Zkontrolujte dotažení boty a ujistěte se, že se hodí tak akorát na nohy , ale nejsou příliš těsná .
Stránka 4

Vyhledejte výtah in- boty a ujistěte se, že má za sebou dlouhou konstantní sklon počínaje přední strany až na záda . Výtah musí být nejen zúžený v přední části boty , ale také na jeho zádech . To by mělo být dostatečně dlouhé , aby se zabránilo přemostění patu na bříška nohou .
5

Vyberte si obuv s nastavitelnými paty výtahů . To dělá to pro vás jednodušší opravit naléhavých podmínek , aniž byste museli kupovat různé produkty pro vložení do vašich bot .