Domácí lék na Bone Spurs na paty

Kostní ostruhy na patě může být velmi bolestivé a zasahovat do každodenních činností . Kosti podnět jeháček z kostí , že roste tam, kde by neměla růst . Ty se často nacházejí na patě . Někdy , lékaři doporučují operaci , jak se zbavit kostních ostruh ; Nicméně , operace není vždy vyléčit problém . Místo toho , je to často lepší použít domácí lék na kostní ostruhy . Snížit zánět

lék na ostruhy patní kosti je snížit zánět , a tam je několik věcí, které byste měli zvážit , když se snaží dosáhnout tohoto cíle . Toto je děláno tím, že odstraní dráždivé látky a umožňujeprostor k odpočinku . Když se sníží zánět , kostní ostruhy obvykle přestanou růst a jsou schopni léčit . Snížení zánětu na výběžku je jednoduché, pokud víte , co dělat .

Pokud jsou zapojeny do činností, které zhoršují kostní ostruhy , dejte si pauzu na snížení zánětu . Například , pokud jste normálně běhat ráno , alejogging dráždí kostní ostruhy , zkuste plavání po dobu několika týdnů místo . Plavání je vynikající pro snížení zánětu do vašeho kostního výběžku , protože vaše nohy nenesou žádnou váhu , když cvičíte . Studené vody také vypadá, že pomůže utišit bolavé místo .

Jeden z nejhorších přispěvatelů k zánětu kolem kostního výběžku je tuhé boty . Zvažte nošení s hlubokým výstřihem dřeváky nebo sandály , když vaše kosti čelní se cítí podrážděný . Když si koupíte boty , podívejte se na styly s měkkých materiálů , a to zejména v oblasti paty . Zkuste gel na podpatku šálky , zda jsou úlevě od bolesti a tlaku . Gel na podpatku poháry jsou vložky do bot , které poskytují měkkou bariéru mezi patou a své boty . Můžete je najít v drogeriích . Přizpůsobené vložky mohou také poskytnout úlevu vyřízení nohu do více pohodlnou pozici . Můžete koupit generických vložky , které zapadají do boty , nebo můžete navštívit pedikér , který můžete přizpůsobit vložky speciálně pro vaše nohy a kostní ostruhy .

Stejně jako plavání ve studené vodě snižuje zánět , strávil 10 - 15minut námrazy kostní podnět na konci dne také pomůže . Zvedněte nohu , ale nedávejte váhu na paty . Zkuste nohu bokem s ledem vedle patu . Nechcete k odpočinku patu na ledě , protožetvrdost ledu , může způsobit bolest kolem kostní ostruhy .

Době akutní bolesti , bude protizánětlivé léky pomáhají . Měli byste se spolehnout na tyto léky pro dlouhodobou úlevu , ale může pomoci na konci obzvláště rušného a bolestivé den .