Jak léčit bolest čelisti

TMJ nebo čelistního kloubu poruchy , se odkazuje na nějakou podmínku , která způsobuje bolest čelistního kloubu , který se nachází jen v přední části uší . Existuje celá řada příčin bolesti čelisti a často více faktory vedou k TMJ . Několik jednoduchých tipů vám pomůže získat úlevu a léčbu bolesti čelisti . Pokyny dovolená 1

Naneste jemným tlakem se patách svých rukou řízení oblastí v čelisti , držení po dobu až 30 sekund a opakování několikrátdenně . Je-libolest je snesitelná , můžete pomalu otevřít a zavřít ústa , jak vyvíjet tlak , aby pomohl zmírnit napětí a bolesti v čelisti .
2

Použijte tlak k léčbě bolesti čelisti . Avšak rozsáhlá hluboká masáž se obecně nedoporučuje jako lék na bolest čelisti , protožekloub je velmi jemná a hluboká práce může způsobit více škody než užitku . Nikdy nepoužívejte větší tlak , než je pohodlné a zdržet tlaku práce, pokud se zdá, že zhoršit příznaky .
3

napněte krční a ramenní svaly tak často, jak je to možné , jak dysfunkce a snížení rozsahu pohybu v horní části těla lze umístit tlak na čelisti . Pokud dostává masáž k léčbě bolesti čelistí , ujistěte se, že váš terapeut se zaměřuje více na krk a ramena , než čelisti sám . Navíc , lebeční sakrální masáž , relaxační techniky a akupunkturu mohou všichni pomáhají snížit napětí a zmírnění bolesti .
4

zubaře zjistit, zda by mohly být vaše bolest čelisti způsobené broušením zubů nebo zatínal vaše čelisti během spánku . Často způsobena emočním stresem , relaxace a techniky snižování stresu může často pomoci snížit noční broušení , ale zubař může mít i jiné možnosti léčby stejně .
5

Zeptejte se svého zubního lékaře o jiných možných příčin bolestí čelisti , jako jsou váčky stoliček , impaktovaných zubů moudrosti čipřehnaná nad nebo pod sousto . Často léčení problémy se zuby , je vše, co potřebujete k léčbě bolesti čelisti .
6

Dejte vaše čelistpřestávka a nemají žvýkat žvýkačku , jako neustálém pohybu vašich žvýkacích svalů zhorší pouze problém . Máte-li žvýkat žvýkačku na denní bázi , nadužívání svalů může býtjedinou příčinou bolestí čelisti , snadné opravy , pokud můžete jednoduše vyplivnout žvýkačku .