Domácí léčba pro skřípnutí nervu Kolem Sacrum

sacrum jetrojúhelníkového tvaru kosti v dolní části páteře , které sídlí sakrální plexus (seskupení nervů , které inervují dolní části těla ) . Sedacího nervu je součástí tohoto seskupení . Málo nervy v této oblasti může mít vliv na pánev , hýždě , dolní části zad , nohy a chodidla . Můžete si vzít nějaké opatření, doma, na zmírnění bolesti . ZískatDiagnóza

Podle Dr. Rob Gottesman , Colorado chiropraktik , to není nikdydobrý nápad zkusit diagnostikovat sami . Zajdi s lékařem získat přesnou diagnózu dříve, než se pokusíte at-home léčby . Fakultní nemocnice v New Jersey, naznačuje, že některé komprese nervu může být také spojena s nezhoubných nádorů .
Rest

Pokud máte diagnózu skřípnutí nervu , může si potřebují odpočinout . Chcete-li zmírnit tlak na sakrálních nervů , zastavte zhoršují činnost a dělejte časté přestávky . Lehněte si na záda a zvednout nohy tím, že polštáře pod kolena . To bude udržet pozice, v níž nervy nejsou podrážděné .
Teplá a studená terapie

studená terapie sníží otok a tepelná terapie zlepšuje krevní oběh . Obvykle , zima je nejlepší pro nedávné zranění , zatímco teplo je pro chronické problémy . Zkuste použít led jako první po dobu 20 minut . Poté naneste teplo . Můžete také přepínat mezi nimi , pokud to zmírní vaše symptomy .
Strečink

Některé úseky by mohla odlehčit komprimované nervy . Budete chtít protáhnout dolní části zad , hýždě , kyčle flexory ( přední část stehna) , a hamstringy ( zadní nohy ), zejména . Viz on-line zdrojů , jako je to na Mikuláše Ústavu tělovýchovného lékařství a Athletic Trauma ( http://www.nismat.org/orthocor/programs/lowback/backex.html ) pro cvičení návrhy .
Magnetic terapie

Magnetická terapie bylo prohlašoval, jako účinný pro tlumení bolesti a stimuluje přirozenou léčivou schopnost organismu . Podle knihy " Alternativní medicína The Definitive Guide , " magnety mohou zmírnit bolest tím, že sníží otok . Můžete si koupit magnety nebo magnetické náramky nosit doma .