Obnova Tele kmen

tele kmen nastane, když šlachy nebo svalová vlákna v tele trhliny nebo prasknutí z overextending svaly při běhu , skákání nebo jiné formy cvičení . Tele kmeny jsouběžné sportovní zranění . Úplné zotavení je obvykle možné . Typy

Existují tři stupně tele kmenů . Stupeň - one kmeny by dojít k poškození několika svalových vláken a obvykle nejsou bolestivé až po cvičení je dokončena . Stupeň - dva kmeny trhat více svalových vláken , jsou bolestivé okamžitě a bolest na dotek . Stupeň - tři kmeny stane, když se lýtkový sval praskne úplně a produkovat okamžitý , bodavou bolest .
Prevence /Solution

Odpočívající tele jeprvní průběh léčby předepsané pro třída jedna a stupeň - dva kmeny . Je důležité si odpočinout svaly , dokud se léčí , aby se zabránilo progresi do vyšší platové třídy kmene .
Ostatní Strategie

jinými léky pro léčbu mírných a středně kmenů patří ledem každé čtyři hodiny, balicí elastický obvaz kolem lýtka , zvedat nohu kontrolovat otok a krátkodobé užívání nesteroidních protizánětlivých léků ( NSAID) .


Grade - tří kmenů

Pro některé třídy , dvou kmenů a většina třídy , tří kmenů , fyzikální terapie , berle a rehabilitační cvičení mohou být požadovány.
Time Frame

Většina grade - jedna slzy vyléčit během několika dnů . To může trvat až tři týdny , aby se vzpamatovali ze třídy , dva kmene a až šest týdnů, úplné zotavení po grade - tři kmene .