Jak zabalit nohy pro Kicking

Obtékání nohy pro kopání jedůležitým krokem v každém fotbalista nebo placekicker v pregame rutiny . Podpora poskytnutá na kotníku se zábalem může pomoci zabránit zranění a zlepšit jistotu, žekicker má v jeho nebo její kotník . Provedeno správně , mělo by to zábal poskytnout tolik potřebnou podporu, i když není omezí pohyb bránit v provozu. Věci, které budete potřebovat
5cm elastická lepidla obvaz
Razor
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Prepkotníku a nohy holení oblast, která má být nahrané .

2

Flex nohou , s patou na zemi a prsty na nohou ve vzduchu .
3

páska kotník nejprve spuštěním pásku přímo nad kotník . Vezměte pásku kolem zadní části Achillovy šlachy , a pak se na vnitřní straně kotníku . Netahejte za pásku vzduchotěsně.
4

Zamkněte patu tím, že pokračuje pásku pod nohy a zálohovat na vnější straně kotníku .
5

Zabalte pásku kolem zpět Achillovy šlachy , pak přes horní část nohy .
6

Zabalte pásku pod nohy a pak nahoru na vnitřní straně kotníku .
7

Zabalte pásku znovu kolem Achillovy šlachy , a udělat další zábal nad horní části nohy .
8

Zabalte pásku pod nohy a až na druhou stranu . Ujistěte se, že zabalit pásky v přední části kotníku .
9

Zabalte pásku kolem kotníku Vícekrát pro další podporu .