Prostředky pro otoky nohou

Může dojít k otoku nohou pro každou z několika důvodů . Nadváha , kandidovat na dlouhou dobu , zadržování vody v těle a některé léky mohou způsobit vaše nohy bobtnat , stav známý jako edém . Pokud se u Vás objeví otok nohou , několik možností vám může pomoci snížit a zabránit otoku , aniž by k lékaři . Nicméně, pokudotok přetrvává , nebo je-li doprovázeno jiným symptom , to může být nejlepší navštívit lékaře . Nadmořská výška a Ice Aplikace

otoky nohou se nejčastěji léčí nadmořské výšky a použití ledu . Chcete-li správně zvýšit vaše nohy , aby seotok jít dolů , umístěte nějaké polštáře pod nohy do té míry, že vaše nohy se stal povýšen nad své srdce. Tím, že zvýší své nohy do tohoto bodu ,krev, která může být sdružování v nohou má šanci , aby snadněji pohybovat z vašich nohou. Zatímco zvedat nohy , platí ledem na ně uklidnit bolavé svaly a omezit otok . Pokud je to nutné , komprimovat otok s obvazy .
Cvičení

neobstojí bez pohybu po delší dobu . Pokud musíte pro svou práci , nebo z jiných důvodů vykonávat své nohy tak , že je menší šance, krve sdružování v nohou a otoky následovat . Procházka na místě, když je to možné a punčochy nákup podpory nebo ponožky, které mohou pomoci s cirkulací . Udržet si nohy v pohybu by měly omezit a eliminovat otoky spojené s stojí na místě . Můžete také muset koupit boty s lepší odpružení , aby ho podpořili , jak si stojíte.
Hydratace

Dalším klíčovým prvkem při otoku snížení je správná hydratace . Pít vodu po celý den . Vyřezávání přebytečné soli ve vaší stravě také pomůže s otoky nohou . Drž se dál od slaných potravin , dokudotok uklidí . Pokud máte nohu otoky v důsledku chyby kousnutí nebo bodnutí , s Over-The - čítač antihistaminikum je vhodné . Můžete také použít antihistaminika krém na postiženou oblast . Otok by měl jít dolů jakoantihistaminikum běží jeho průběh .