Jak používat patelární šlach připínací

patelární šlachy obaluje čéšky ( pately ) a spojuje quadriceps svaly na přední straně stehna a horní části bérce (holenní ) . Tlak z patelární šlachy popruh snižuje průřez šlachy tak, aby menší tlak je aplikován na to . Tlak rovněž namítá, zánět v jeho pozici kurzoru na holenní kosti . Dále , někteří distributoři tvrdí, že patelární pásky proti přeskakování skladeb a Hýbání patelární šlachy . ( Přeskakování jehlavní příčinou patelární zánět šlach . ) Pattelar šlachy kapely také pod jménem " skokanovu kolena pásek ", " kolena band " a " cho - pat kolena popruhem . " Věci, které budete potřebovat klipart patelární šlach popruh
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Používejte kapelu pod čéškou . Ujistěte se, žepopruh je distální k ( daleko od ) čéšky; to by mělo být nad nejnižším bodem šlachy . S dual -action - cho pat popruh ,větší ze dvou pásů obtéká kolem nohy nad čéšky .
2

Udržujte silikonový gel nebo pryž trubice část popruhu přes šlachy . Vystředění plochou část na zadní straně nohy . Mějte spony na boku nohy , aby se zabránilo sevření na zadní straně kolena nebo šlachy v přední části.
3

Noste ji po celý den , když vyvíjí koleno , a to nejen pro cvičení . Zranění patelární šlachy dojít k poškození v průběhu celého dne , a to zejména z excentrických kontrakcí chůze , a proto mohou mít prospěch z podpory .