Ruční Extensor Tendon chirurgie terapie
Po předepsaném počtu sezení tělesné terapie , pacienti jsou jak podporovat a instruováni, aby pokračovaly ve svých terapeutických cvičení doma urychlit proces hojení . Pro ty, kteří jste zkušený zranění ruky nebo jste musel na operaci opravitněkterý z flexorů a extenzorů ruky , základní cvičení existují, které mohou pomoci v získávání mobility zpátky k zápěstí . O extenzorů
extenzorů umožňovat opatření zaměřená na zápěstí , konkrétně přinášet ruku vzhůru a pryč od podlahy , kdypředloktí je v paralelní pozici . Naproti tomu , flexory jsou na straně dlaně na předloktí a provést reverzní akci . Různé extensor svaly a související šlachy a vazy může trvat nějaký čas na uzdravení po poranění nebo chirurgický zákrok , takže terapeutické cvičení by mělo být prováděno pomalu a s postupným nahromaděním do normálního rozsahu pohybu ( ROM ) .
Extensor cvičení
nejjednodušší cvičení je" Hi &Bye " hnutí, které oba kabely a rozšiřuje zápěstí . Sedněte si pohodlně u stolu a zbytek předloktí na stůl rohu , takže vaše ruka visí nad povrchem stolu . V případě potřeby použijte ručník pod předloktí pro pohodlí . S tvá ruka uvolnila ( vaše prsty budou mít přirozené zakřivení ) , pomalu ohněte vzhůru na zápěstí , pokudzápěstí umožní . Přineste ruku zpět do neutrální polohy ( uvolněné ) , a v případě potřeby ohněte ruku dolů , aby ve stejné míře jako hnutí extensor pomoci zmírnit jakékoli svalové napětí v předloktí . Proveďte tento krok trvat nejméně čtyři až pětkrát denně nebo podle pokynů fyzioterapeuta . Jakmilespravedlivé ROM lze dosáhnout , přidejte sílu pružnosti extenzorů cvičení tím, že drží vážených předmětů, jako jsou plechovek s polévkou nebo gramáží . Chcete-li pomoci zvýšit rozsah pohybu , provádět aktivní strečink na zápěstí . Ve stejném uvolněné poloze u stolu , uchopit a držet prsty na postižené straně s nepostižené straně . Pomalu vytáhněte prsty dolů ke stolu , dokudúsek je cítit . Držte tuto pozici po dobu pěti počítat , než se vrátí do neutrální polohy . Opakujte tento úsek stejný počet dob výše uvedené cvičení . Doporučuje se natáhnout před a po " Hi &Bye " extensor hnutí .
