Bolest kolena diagnostika

Vaše kolena mohou bolet z řady důvodů . Podle National Institutes of Health , " bolest kolena obvykle vyplývá z nadužívání , špatnou formu v průběhu fyzické aktivity , nikoli otepluje nebo ochlazuje , nebo nedostatečné protažení . " Nadváha je další příčinou bolesti kolene . Místní Příčiny

Místní příčiny bolesti kolena jsou přední bolest kolena , artritidu , Bakerova cysta , burzitidu , pojivové tkáně , jako je lupus , čéška dislokace , syndrom Iliotibial kapely , společný infekce , zranění kolena , šlach , roztrhané chrupavky a vaziva , podvrtnutí nebo kmen a nepřirozené kroucení .
Externí Příčina

Možná jste jen bolest v koleni . Podle Dr. Daniel Mazanec , revmatolog a ředitel páteře centra v Cleveland Clinic , uvedené bolest je " bolest v části těla , která je vzdálená od zdroje bolesti . "

Samoobsluha

Použijte metodu RICE zmírnit většinu kolen bolesti doma . R stojan pro opření koleno , jsem třešničkou to často , C pro použití obvazu nebo nějaké vzpěry jej komprimovat a E pro udržení jeho zvýšené , když je oteklé.
Prevence /Solution

cvičení a zůstat štíhlý . Musíte protáhnout a posílit svaly kolem kolena a to kardio pro dobrý krevní oběh . Koupání aeliptické jsou zvláště vhodné pro cvičence s bolestí kolen.
Úvahy

Podívejte se na lékaře , pokud vaše bolesti nezlepší po třech dnech , nemůžete dát váhu nohy , jste v extrémní bolesti , koleno je deformován nebo spony nebo je příliš červená a oteklá .