Jaká je léčba pro tažené krku Sval

? Tažené krční svaly mohou být způsobeny mnoha různých důvodů , i když většina z nich je způsobena náhlou , trhavé pohyby krku . Bolest a podráždění se může pohybovat od mírné až těžké a trvají několik dní nebo více . Řada účinných léčebných možností jsou k dispozici pro snížení nepohodlí způsobené nataženým krku svalu . Buďte

Odpočívající napjatý krk sval a jednoduše vyhnout nepotřebné pohyby krku může býtúčinná léčba pomoci snížit bolest a urychlit uzdravování . Natažené svaly obecně vyvine značné svalové podráždění a , ve vážných případech , otok . Povolenísval k odpočinku a chránit ji před použitím pomáhá otok a podráždění jít dolů , což snižuje bolest a zlepšuje funkci .
Ice Léčba

Použití ledu přímo na vytáhl krk sval pomáhá snížit otok a bolest postiženého svalu . Můžete použít led pomocí kostky ledu zabalené v plastovém sáčku nebo ledem . Chcete-li maximalizovat účinnost , je třeba led je držen přímo proti zánětu krku, svalové oblasti po dobu několika minut , postup , než se může opakovat několikrát v průběhu jednoho dne . Obecně platí, že led funguje nejlépe při použití k léčbě počáteční bolest a otok čerstvé svalového tahu .
Tepelné zpracování

Kromě léčby ledu , působením tepla k nataženým krku svalu může pomoci zvýšit krevní oběh do postiženého svalu , což pomáhá zvýšit flexibilitu svalů a zabránit křeče . Použijte ectric vytápění pad nebo v mikrovlnné troubě topení disku . Pro maximální výsledky , nevystavujte vysokým teplotám 15 až 20 minut při teplotě v době , několikrát za den jako příznaky vyžadují .
Masáže

Pomocí prsty a ruce jemně masírujte krku může zmírnit svalové křeče a těsnost a podporovat svalovou ohebnost . Natažené krční svaly , zejména ty těžké , může způsobit malé trhliny a oděrky rozvíjet v rámci svalových vláken , což výrazně přispívá ke svalové zánětu a bolesti . Masáž může býtpokračující forma léčby pomoci rychlosti hojení nataženým krkem svalu .
Bolesti Léky

krátkodobé léčbě pomocí over-the -counter bolest léky mohou pomoci snížit bolest a zánět nataženým krkem svalu . Léky , jako je Tylenol nebo Advil , které jsou dvě populární nesteroidní protizánětlivé léky nebo NSAID , pomůže snížit měkkých tkání podráždění a zánět a snižuje hladinu bolesti , což je efektivní léčby . Můžete si vzít tyto léky na základě potřeby .