Karpálního tunelu Rehabilitační cvičení

rehabilitovat zápěstí syndromem karpálního tunelu je nutné , zda jste měli operaci za podmínky, nebo jsou nejprve pracují na přísné fyzikální terapie režimu . Nezáleží na tom, jak rozsáhlýproblém je, že budete muset zlepšit celkovou ruky a zápěstí pružnost a pevnost a změny životního stylu, ke zmírnění opakování tohoto problému . Chirurgická Rehabilitace

Nejvíce trpí syndromem karpálního tunelu nemusíte operaci . Lidé, kteří mají operaci , ve které vazů tlačí na nerv jsou řezané a propuštěn , první nutnost znehybnění zápěstí a ruku na několik týdnů . Fyzikální terapie začíná pasivní cvičení, mobilizace pomoci zápěstí , prsty a ruce získat plný rozsah pohybu . Když vám lékař povoluje zvýšenou aktivitu , začnete dělat aktivní protahovací cvičení a postupně se přesunout do lehkého tréninku . Po čtyřech až šesti týdnech se budete pohybovat v rehabilitačním progrese podobným lidem, kteří jejich karpálního tunelu s chirurgií .
Non- chirurgické Rehabilitace

Existuje devět hlavních svaly na rukou a zápěstí , které musí být stejně silné a pružné léčit syndrom karpálního tunelu . Zvedací prsty proti odporu nebo otevření gumičku omotal kolem nich zapojí svaly, které jsou často opomíjené . Zápěstí rotace uvolnění napětí kolem mediálního nervu , který je vyvíjen tlak, syndrom karpálního tunelu, což způsobuje bolest . Součástí rehabilitace zahrnuje také tahem prsty zpět směrem k tělu a dolů na zem . Použití lehkých vah valit podél prstů zvýší jejich sílu . Když prochází rehabilitace pro syndrom karpálního tunelu , aby vaše fyzioterapeuta nebo lékaře, pokud nějaké cvičení způsobit větší bolest, jako by měly být zastaveny .
Lifestyle Změny

syndrom karpálního tunelu většina lze připsat na vrub opakovaných činností v životě člověka . Je běžným počítačovým Jock je zranění při kliknutí myší a klíště klíšťata na klávesnici . Lidé potřebné pro uchopení věci, často zažijí syndrom karpálního tunelu . Ať už je příčina jakákoli, diskutovat o své každodenní historii aktivity se svým lékařem a fyzioterapeutem . Vzhledem k tomu, syndrom karpálního tunelu jechronické onemocnění , pracovat s váhami , které napodobují činnost, která vedla k problému může zhoršit pouze . Snížení těchto aktivit , nebo za použití rovnátka při práci může být řešením při současném zvýšení pevnosti a pohyblivost zápěstí a ruky .