O Struktura Muscle
Lidské tělo má tři typy svalů - kosterní sval , hladké svalové a srdeční sval . Kosterní sval jedruh , který lidé běžně myslí - do svalů , které se používají k pohybu kolem a ovlivňovat naše životní prostředí , jako je sval v našich paží, nohou , zad a ABS . Kosterní sval pohyb je dobrovolné , jako je kopat míč . Srdeční sval se nachází pouze v srdci , a tvoří většinu stěny srdce . Srdeční sval podobá kosterní svaly , ale jeho pohyb je nedobrovolná . Hladký sval je strukturálně odlišný od srdečního a kosterního svalu . To je nalezené v mnoha místech po celém těle , jako je například trávicího traktu , dýchacích cest , cév , rozmnožovacích orgánů a kolem vlasových folikulů . Jeho pohyb je nedobrovolná . Funkce
Muscle plní řadu funkcí . Lidé používají kosterní sval vědomě přesunout své tělo a jiné objekty , a podvědomě udržovat držení těla . Kosterní sval pomáhá krevní oběh a vytváří teplo pomáhá udržovat tělesnou teplotu . Srdeční sval způsobuje srdce bít . Hladký sval se pohybuje potravin přes zažívací trakt , pomáhá regulovat průtok krve a lymfy v celém těle , a pohybuje se vajíčka přes vejcovody . Svěrače , které jsou vyrobeny z hladkého svalstva , mohou mít látky, na místě a uvolnění je v požadovaném čase a rychlosti , jako je moč v močovém měchýři a žluči ve žlučníku . Hladký sval dělohy produkuje kontrakce porodu , a hladkého svalstva v trávicím traktu vytváří teplo pomoci regulovat tělesnou teplotu .
Vlastnosti
všechny typy svalů mají tři funkce - elektrická vzrušivost , kontraktilita , elasticitu a rozšiřitelnost . Elektrické vzrušivost jeschopnost svalu k výrobě elektrické signály , které způsobují , že se na smlouvu . Kontraktility jeschopnost svalu , aby se sám kratší , například při smlouva během biceps kroutíbiceps svaly . Rozšiřitelnost je schopnost svalu natáhnout , aniž by byl poškozen. Osoba řádně vykonávat protahovací cvičení může prodloužit kosterního svalstva hodně bez poškození , aděloha se táhne k mnohokrát své normální velikosti během těhotenství bez poškození hladkého svalstva . Hladký sval v žaludku může protáhnout hodně po jídle bez prasknutí .
Pružnost jeschopnost svalu vrátí do své normální délky po smluvní nebo prodloužení . Biceps návrat k normální délky po smluvní během zvlnění , srdeční stěny se vrátí do normální velikosti po uzavírání smluv během mrknutí oka , aděloha se vrátí do normální velikosti šest týdnů po porodu .
Components
Svalové buňky , které se nazývají vlákna , jsou hlavními komponenty svalů . Průměr z kosterních svalových vláken se pohybuje v rozmezí od 1/2, 500 palce na 1/250 palce , aprůměrná délka zralého kosterního svalového vlákna je asi 4 cm, s nejdelšími vlákny dosahuje asi půl metru na délku . Vlákna jsou části svalu , které roztahují a smršťují .
Každý kosterních svalových vláken je obklopen pláštěm pojivové tkáně zvanéendomysium . Kosterní svalová vlákna jsou uspořádány ve svazcích po 10 až 100 vláken, tzv. svazky , aplášť z pojivové tkáně, která obklopuje každý chomáč se nazývá perimysium . Celý sval se vztahuje pojivové tkáně volalepimysium . Šlachy se připojit většina kosterních svalů kostí
kosterní sval " bulkd až " díky pravidelnému cvičení , jako cvičení se zátěží , vlákna ve svalu stala silnější - . Tento proces se nazývá hypertrofie . Testosteron vyvolává hypertrofii svalových vláken , což je důvod, proč muži mají obecně větší kosterních svalů než ženy . Zneužívání anabolických steroidů způsobuje také hypertrofie kosterních svalových vláken , ale způsobuje nežádoucí a potenciálně nebezpečné vedlejší účinky , stejně . Celým
Každé vlákno v kosterním a srdečním svalu se skládá z buněčné membrány , nebo sarcolemma . Sarcolemma má mnoho malých tunel - jako struktury, tzv. T- tubuly , které umožňují elektrické signály projít do buňky a aktivovat jej . Každý svalových vláken je naplněna cytoplazmě , která se nazývá " sarcoplasm " ve svalových buňkách . V sarcoplasm kosterních svalových vláken jsou sto nebo více jader , které obsahují DNA v buňce; mitochondrie , které produkují energii pro svalové kontrakce; a myofibrils , které jsou vláknitými struktury , které rozšiřují po celé délce vlákna a které způsobí, že vlákna na smlouvu . Koncentrace myofibril vytváří tmavé pruhy v kosterním a srdečním svalu , které lze vidět pod mikroskopem . Střídající tmavé a světlé pruhy v srdečním a kosterním svalu jsoudůvodem, že tyto typy svalů se nazývají " pruhovaná ". Hladký sval postrádá tato pásma , a je proto klasifikován jako " non - příčně pruhovaného svalu " . Každý myofibril je obklopen sítí váčků tekutinou naplněné nazývásarkoplazmatického retikula . Tyto vaky ukládání vápenatých iontů , které při uvolnění způsobitmyofibril uzavřít smlouvu . Sarcoplasm také obsahuje velké množství glykogenu , molekuly z mnoha molekul glukózy . Glykogen jehlavním zdrojem paliva, které se mitochondrie použít, aby se energie pro sval . Myoglobin jeprotein, který se vyskytuje pouze ve svalových buňkách , a uvolňuje kyslík , že mitochondrie potřebujete, aby metabolizovat glykogenu . Každý myofibril obsahuje silné vlákna a tenkých vláken , které jsou uspořádány do oddílů zvaných sarkomery . Regiony hustého materiálu , zvané Z kotouče , oddělte jednotlivé sarkomery .
Srdeční sval je velmi podobná kosterního svalstva . Rozdíly jsou, že , zatímco kosterní sval je spojen šlachy kostí , srdeční sval tvoří stěny srdce . Srdeční svalová vlákna mají pouze jedno jádro a jsou rozvětvené , zatímco kosterní svalová vlákna mají mnoho jádra a nejsou rozvětvené . Srdeční svalová vlákna mají menší průměr a mají méně než sarkoplazmatického retikula kosterních svalových vláken . Tyto smlouvy pomaleji než kosterních svalových vláken . Srdeční svalové kontrakce jsou mimovolné , zatímco kosterní svalové stahy jsou většinou dobrovolné . Srdeční svalová vlákna jsou také autorhythmic , což znamená, že mají jakési přirozené kardiostimulátoru , které způsobí , aby smlouvu rytmicky , cožsrdce bít v pravidelném vzoru .
Hladký sval je tvořen vlákny . Vlákna v hladkém svalu mají jedno jádro , a jsou silnější uprostřed a tenčí na koncích . Hladkého svalstva vlákna obsahují tlusté a tenké vlákna , ale nejsou uspořádány v sarcomeres , že jsou v kosterním a srdečním svalu - nedostatek sarcomeres znamená, že hladký sval je non- příčně pruhovaného . Hladká svalová vlákna mají také intermediální filamenta , která kosterní a srdeční svalová vlákna postrádají . Nemají T tubuly , a jen malé množství sarkoplazmatického retikula . Hladkého svalstva vlákna mají malé sáčky zvané caveolae , které se mohou ukládat vápenaté ionty , které mají být použity pro kontrakce . Tenké vlákna na vlákno se připojit k " husté subjekty ", které jsou podobné Z orgány v kosterním a srdečním svalu . Hladké svalové kontrakce jsou mimovolné a autorhythmic , jako je srdeční svalové kontrakce . Hladké svalové stahy jsou pomalejší než srdce nebo kosterní svalové kontrakce .
Typy
vlastnosti a funkce kosterní , srdeční a hladké svaloviny , aby svaly schopny provádět jinak . Jeden podstatný rozdíl mezi příčně pruhovaného svalu ( srdeční a kosterní ) a non - příčně pruhovaný ( hladké ), sval je , že non- příčně pruhovaný sval může protáhnout velmi velké množství , aniž by byl poškozen , a přesto smlouvu s plnou silou . Kosterní a srdeční sval mají malý rozsah délky , z nichž mohou smlouvu dobře , a bude trhat -li velmi daleko protáhl . Nižší pružnost kosterních svalů a srdeční nám umožňuje udržet si držení těla a umožňuje takésrdce , aby zůstala v jeho správné velikosti , zatímcovyšší pružnost umožňuje hladkých svalů cév a trávicího traktu natáhnout bez roztržení , a umožňuje dělohy produkují velmi silné kontrakce , i když je natažené na mnohokrát své velikosti ubytovat full - termín dítě . Uspořádání kosterního a srdečního svalu vláken jim umožňuje uzavřít smlouvu rychleji , jako například v rychlých pohybů končetin nebo rychlých úderů srdce , zatímco rychlost není nezbytné pro hladké svaloviny .
Úvahy
struktura a funkce různých svalových vláken ovlivňují náš život a naše zdraví . Hypertrofie , nebo " spojit se " , že příčně pruhovaného svalstva je schopen je něco, co jsme si všichni vědomi v kosterních svalech . Lidé, kteří mají vyšší hladinu testosteronu , nebo dělat pravidelné cvičení se zátěží mají větší svaly . Nicméně , zvýšená odolnost proti srdce způsobené vysokým krevním tlakem způsobuje hypertrofii v srdečním svalu - tato podmínka je známá jako rozšířené srdce , a je velmi nebezpečné . Také skutečnost, že příčně pruhovaného svalu nemůže výrazně zkrátit , pokud je natažené za jeho optimální délku vysvětluje, proč lidé s dilatační kardiomyopatií , je " strečink -out " z komor srdce , může dojít k selhání srdce .
Sportovci kteří pochopili, jak jejich kosterních svalů práce budou mít výhodu , když se vytvořit svůj tréninkový režim . Pomalé oxidativní ( SO ) kosterní svalová vlákna jsou tenké v průměru, obsahují velké množství myoglobinu a kapilár , a produkují energii pomalu . Tyto smlouvy pomaleji než u jiných kosterních svalových vláken . Nicméně, oni jsou velmi odolné vůči únavě , takže jsou ideální pro vytrvalostní aktivity , jako jsou maratóny . Rychlé oxidativní - glycolytic (mlhu) vlákna mají větší průměr než SO vláken . Mají velké množství myoglobinu a velké množství kapilár , a mají také velké množství glykogenu , což jim umožňuje rychleji než SO vláken smlouvu . Jsou ideální pro aktivity , jako je chůze a sprintovat . Rychlá glykolytické ( FG ) vlákna mají největší průměr mezi kosterních svalových vláken . Mají nízkou myoglobin a několik kapilár , takže se únavou rychle . Nicméně, oni mají velmi vysoké hladiny glykogenu . Tato kvalita , spolu s jejich velkým průměrem , činí FG vlákna jsou schopny velmi rychle a mocně smlouvy , což z nich dělá ideální pro kulturisty . Kosterní svalová vlákna přizpůsobit se naší činnosti tím, že se SO , mlha nebo FG vlákna , tak odlišné školení je zapotřebí , aby bylo dosaženo požadovaných výsledků .
