Proč Kotníky Swell do tepla

? Otok kotníků je kvůli abnormální nahromadění tekutiny . Tento typ otoku je známý jako periferní edém . Existuje několik důvodů, proč se vaše kotníky zdá se, bobtnat většinou , když je venku horko . To je nejlepší poradit se s lékařem , pokud vaše kotníky jsou otoky , vyloučit jiné onemocnění. Stálé Příliš dlouhé

Letní měsíce znamenají , že venku delší dobu . Lidé mají tendenci jít více místa a dělat více věcí v letních měsících . Ty mohou být také na nohy na delší dobu , a otoky se vyskytuje v kotníku , když stojíte na jednom místě po dlouhou dobu bez pohybu .

Dietní

Lidé mají tendenci jíst více slané potraviny v letních měsících . Grilování venku jeoblíbenou zábavou , že mnoho dopřát , když se dostane teplý ven . Sůl se přidává k masu , a další soli se přidá pomocí koření a příloh . Většina lidí si neuvědomuje, kolik soli jsou skutečně náročné . Velké množství nasávaného soli způsobují zadržování vody v těle , což vede k oteklé kotníky .
Přehřátí

otoky kotníků , když se přehřeje je známý jako tepelné edém . Tento stav nastane, když vaše tělo nemůže zbavit soli a vody . Vaše tělo se udrží tekutiny namísto jejich uvolnění .
Krevní cévy rozšiřující

Když je horko , vaše cévy rozšíří . Když se cévy rozšíří , mohou dovolit tekutiny pronikat do okolních tkání . Gravitace táhne tekutiny na dolních končetinách a způsobuje otoky .
Prevence /Solution

Je snadné , aby se zabránilo tepelným edém . Pohybovat , pokud zjistíte, že jste se sedí nebo stojí za delší dobu . Cvičení , jako je chůze může výrazně snížit nebo eliminovat tento druh otoku . Omezte příjem soli . Příliš mnoho soli způsobí, že vaše tělo se snaží , aby ho zředit , anadprodukce tekutin způsobuje otoky . Snažte se udržet v pohodě, jak je to možné .