Neck Pain &Ztuhlý krk Léčba

ztuhlý krk a bolest krku může způsobit katastrofu na kvalitu života a být oslabující -li povoleno pokračovat příliš dlouho . Naštěstí existuje mnoho způsobů léčby , které tam jsou neinvazivní a může přinést rychlou úlevu , často natrvalo . Chiropraxe

chiropraktik může být schopen poskytnout úlevu od bolesti krku a ztuhlost manipulací páteře a při tlak na citlivých místech .
Masáže

Pokudproblém je svalnaté, můžemasáž terapeut bude schopen pracovat se ztuhlé svaly , zmírňuje bolest odstranění napětí . Největší přínos pochází z pravidelné masáže , i když jedno sezení může poskytnout určitou pomoc .

Akupresura

Mnoho lidí najít úlevu od svých potíží s tímto čínské terapie , ve kterém je tlak kladen na akupunkturní body na těle k úlevě od bolesti nebo nemoci v některých oblastech .
jóga nebo strečink

Jednoduché úseky nebo Jóga může pomoci uvolnění napětí ze svalů , kloubů a páteře sám . Jako začátečník , začněte pomalu , netlačte příliš silně , a nezapomeňte pomalu a zhluboka dýchat .
Tepelná terapie

pravidelně používáte ohřívací polštářek nebo nosit teplo náplasti mohou pracovat na uvolnění napětí , a tím odstranění bolesti a ztuhlost .
léky

Over - The-čítač léky, jako je Advil ( ibuprofen) a Aleve ( naproxen ) může pomoci bolest v krku a ztuhlost tím, otupení bolesti a snížení zánětu . Lékař vám může předepsat něco silnějšího , pokud tyto léky neposkytují úlevu .