Jak se k léčbě nestabilitu kotníku

nestabilitu kotníku nastane, kdyžvnější část kotníku je slabá a neustále rozdává při chůzi , běhu , stojící nebo dělat cokoliv, co klade váhu na kotníku . To způsobuje bolest, otok a potíže při chůzi . Tento stav ovlivňuje váš každodenní život , a tyto kroky vám pomohou léčit . Pokyny
1

Have X - paprsky , MRI , CT vyšetření , nebo jakýkoli jiný testujelékař předepíše diagnostikovat vaše nestabilitu kotníku .
2

Získejte ortézy předepsaný vaším lékař . Ortéza jeplastová výztuha navržen tak, aby kotník stabilní . Zabraňuje kotník z spraining když je ve slabém stavu .
3

Přejít na fyzikální terapii obnovit stabilitu , rozsah pohybu a sílu vašeho kotníku . Fyzikální terapie také pomáhá rovnováhu . Pokud jstesportovec nebo máte specifické potřeby vašeho kotníku léčby , může je fyzikální terapie řešit . Přizpůsobte si léčbu podle toho .
4

Práce na peroneálního svaly na vnější straně nohou a kotníků k léčbě stavu . Oslabení těchto svalů je u pacientů s nestabilitu kotníku .
5

Vezměte ibuprofen nebo jinou předepsanou protizánětlivé léky ke snížení otoku a bolesti .
6

Noste boty které pomáhají léčit nestabilitu kotníku . High -top-boxy , aby někteří pacienti bezpečné rovnátka , jak udržet své kotníky z válcování . Vložení klín pod vnější části paty také pomáhá . Můžete mít přírubovou patu vestavěný do boty jako formu léčby .
7

plán kotníku operaci jako poslední prostředek, pokud Vám doporučil lékař . Před prochází s provozem vždy usilovat o druhé stanovisko . Chirurgie může pomoci opravy vazy , měkké tkáně nebo problémy kostí .