Jak pomoci prasklého disku reabsorb
Zpět rovnátka nebo korzet
Osobní lékař
Zobrazit další instrukce
1
Vyhněte největší fyzickou aktivitu , dokud Vaše příznaky zlepší , a pak postupně zvyšovat úroveň aktivity . Pravidelně Přesunout udržovat svalový tonus , ale omezit ohýbání , zvedání , nebo sedět na dlouhou dobu . Nepoužívejte rozhodnout o kompletní klid na lůžku , protože i jeden nebo dva dny na lůžku může zpomalit oživení, v závislosti na Mayo Clinic .
2
Používejte zadní rovnátka nebo korzet udržovat správné držení těla , získat mobilitu , snížení bolesti a snížení tlaku na poraněné disku . Poraďte se se svým lékařem o této možnosti , která by měla být použita pouze na krátkodobém základě .
3
Požádejte svého lékaře, aby vás odkázat na fyzioterapeuta . Fyzioterapeut vás může naučit cvičení s cílem zlepšit Váš zdravotní stav a zabránit prasklé disk z děje znovu . Fyzioterapeut může také pomoci s úlevu od bolesti .
4
Poraďte se se svým lékařem o vidění chiropraktik . Magnetická rezonance po chiropraxe péče ukázal, že 63 procent z 27 pacientů mělosnížit nebo zcela reabsorbed herniace disku , ve studii publikované v 1996 vydání časopisu Journal of manipulativní a fyziologických Therapeutics .