Jak led dolů na rameno v šátku

ramenní úrazy často vyžadují použití závěsu za určitou dobu . Závěs umožňuje vaše paže k odpočinku , zatímco jdete o své každodenní činnosti . Ice jeproti bolesti a otoky , snížení modality , který je často používán k léčbě rameno po úrazu nebo chirurgického zákroku . Může být použit ihned poporanění dochází nebo hned po operaci ramene . Je důležité, aby správně použít led , aby se zabránilo zhoršení příznaků . Věci, které budete potřebovat
taška z mraženého hrášku nebo kukuřice
Obchodní ice pack
zapečetěných sáčcích kostek ledu
Zobrazit další instrukce dovolená 1

získat nebo si ledový obklad . Můžete použít sáček mraženého hrášku nebo kukuřice , komerční ledem , nebo v zapečetěných schránkách ledových kostek . Sedněte si nebo si lehl na záda a zbytek svého zraněného ruku na polštáři vedle vašeho těla .
2

Uvolněte ramenní popruh na popruhu . Umístěte ledový obklad na rameno v horní části vašeho oblečení .
3

Aplikujte na led po dobu 15 až 20 minut. Mějte přehled o čase s hodinami nebo časovým spínačem . Nadužívání ledu mohou způsobit zásadní tkáně zmrazit .
4

opakujte každé dva až tři hodin jako bolest se vyskytuje , nebo podle pokynů svého lékaře .