Fyzikální terapie pro Rozbité nákružkem

rameno jekostnatá struktura, která se nachází v horní části zad a spojuje horní rameno do hrudní stěny . Je také zodpovědný za vytvoření objímku , která spojuje ramenní kloub na horní části paže . Většina rozbité ramena jsou výsledkem přímého traumatu do oblasti a zahrnují velké množství síly . Fyzikální terapeuti jsou vyškoleni k nalezení nedostatků ve vašem těle a jsou znalosti o zranění a cíle léčby . Fyzikální terapie Program se zaměřuje na rameno a přizpůsobí cvičení k posílení prostoru a dá vám zpět plný rozsah pohybu . Masážní terapie

Protožezlomené rameno vytváří silné tuhost v oblasti , fyzioterapeut masážeramen pro vytvoření krevní oběh a zlepšují průtok krve v této oblasti . Pomocí masáže ,fyzioterapeut může zlepšit pružnost a rozsah pohybu . Terapeuti používají své ruce nebo specializované nástroje rytmicky mrtvice , třít a masírovat rameno , který stimuluje oblast a přináší kyslík a živiny . To je klíč k odstranění kyselinu mléčnou, která se tvoří v rameni , což způsobuje křeče a bolesti .
Protahovací cvičení

Protahovací cvičení se zaměřují na zlepšení rozsahu pohybu a boje proti tuhost . Bez plného rozsahu pohybu není možné provádět každodenní úlohy , jako je česání vlasů , vzpěr bezpečnostního pásu , nebo poškrábání zad . Strečink je velmi důležité při získávání flexibilitu zpět do kloubů a svalů a zabraňuje zjizvenou tkáň od tváření .

Lehněte si na břicho na okraji stolu nebo v posteli a nechat si zranění ramena viset přes okraj . Pomalu švihněte rukou dopředu a dozadu , cítila lehký úsek ve vašem rameni . Začněte provádění tohoto cvičení po dobu 15 sekundových intervalech před postupující tří až pět minut tak vaše rameno začne léčit .

Držte na pevnou židli ve stoje . Ohnout v pase a nechte své zraněné rameno visí dolů . Začněte kyvné ruku v malých kruzích po dobu 30 sekund . Jak se vaše rameno začne zlepšovat , aby se větší kruhy na delší dobu . Nakonec , měli byste postupovat kruhy tří až pět minut.
Posilovací cviky

Jak vaše rameno začne zlepšovat ,fyzioterapeut má provést posílení cvičení na zlepšení funkce svalů a zvýšit sílu, vytrvalost a rozsah pohybu .

Pevný se pár činky v ruce , zvedněte je na úrovni ramen . Ruce musí být rameno vzdálenosti od sebe a aby se vaše lokty zastrčené pod zápěstí . Zatlačte váhy směrem ke stropu , až se rozšíří vaše ruce . Podržte po dobu pěti sekund a poté spusťte závaží dolů . Proveďte toto cvičení po dobu tří sad a 10 až 15 opakováních .

Drží dvě činky po stranách těla , pomalu zvedněte ruce bez vytvoření ohybu v lokti . Když se závaží dosáhne úrovně ramen , držte po dobu pěti sekund a nižší . Proveďte toto cvičení po dobu tří sad a 15 až 20 opakováních .