Jaký je nejrychlejší způsob uzdravení kosti?

Můžete udělat několik věcí:

1. Imobilizujte kost . Předejdete tak dalšímu poškození a pomůžete kosti.

2. Aplikujte led . To pomůže snížit otok a bolest.

3. Zvedněte kost . To pomůže snížit otok a bolest.

4. Užívejte léky proti bolesti . To pomůže zmírnit bolest a otok.

5. Jezte zdravě . To zajistí, že vaše tělo bude mít živiny, které potřebuje k uzdravení.

6. Dostatečně odpočívejte . To dá vašemu tělu čas, který potřebuje na uzdravení.

7. Řiďte se pokyny svého lékaře . Váš lékař může doporučit další léčebné postupy, jako je fyzikální terapie, které pomohou kosti správně hojit.