Jak spravovat chronický únavový syndrom

Chronický únavový syndrom jeobtížné podmínkou mít . Není mnoho lidí jsou obeznámeni s ním a jeho symptomy . Každý, kdo trpí s chronickým únavovým syndromem se liší . Nicméně, tam jsou některé běžné způsoby, jak každý poškozený může následovat pomoci řídit ho . Návod
Jak spravovat chronický únavový syndrom
1

Nalezení správného lékaře nebo jiného zdravotníka je nanejvýš důležité . Najít někoho, kdo je schopen diagnostiky a léčby chronický únavový syndrom . Tam jsou někteří odborníci , například internisty , ortopedy a revmatology , kteří mohou nabídnout pomoc . Ten, kdo si vyberete , musí být schopen dobře pracovat s vámi a vaši rodinu . Rodinný lékař , který zná podmínky , může být tou nejlepší volbou .
2

Ujistěte se, že vaše rodina a přátelé pochopit vaše příznaky a léčebné postupy . Pomozte jim uvědomit si omezení a jak tato omezení se mohou změnit na denní bázi . Podělte se o své pocity s nimi a umožnit jim , aby se podělili o své pocity s vámi stejně . Mohou býtvelké množství informací , a může být lépe sledovat vaše příznaky a průběh , než jste . Komunikace s těmi nejblíže k vám , je klíčem k řízení chronický únavový syndrom .
3

skupiny podpory jsounutností . Najít podpůrné skupiny ve vašem okolí , a účastnit se jednání tak často, jak je to možné . Spřátelit se s ostatními ve skupině . Opřít o ty přátele o pomoc , jak žít s chronickým únavovým syndromem . Ať se opřít o tebe . Podpůrné skupiny , a zejména moderátoři , mít informace o nejnovějších ošetření a lékaři , kteří mohou skutečně pomoci , stejně jako nabídka způsobů, jak žít lépe s tímto onemocněním .
4

Buďte opatrní sledovat vaše nálada . Věnujte pozornost jakékoliv známky deprese , což jevelký problém pro ty, kteří trpí chronickým únavovým syndromem . Vina cítíte , protože nejste schopni dělat to, co chcete a potřebujete , aby může být ohromující . Zeptejte se těch, nejblíže k vám , aby vám pomůže monitorovat všechny změny v náladě a nechat vám říct, jestli se objevíte jakékoliv známky deprese .
5

Vytvořte si každý den, o tom, jak se cítíte a aktuální léčby . Zahrnout své aktivity v tomto časopise . Podívejte se na vzory, které vám mohou pomoci vypořádat se lépe s chronickým únavovým syndromem . Získat svou rodinu, přátele a dokonce i spolupracovníky ( pokud jste ještě schopni pracovat ) , které vám pomohou hledat vzory . Sdílet tento časopis s těmi, které si myslíte, vám může pomoci rozluštit ty vzory , jako je například vaše zdravotnickým pracovníkem a vaši rodinu .
6

převzít aktivní roli ve vaší léčbě . Promluvte si svou mysl se svými lékařskými odborníky , a ujistěte se, že jsou slyšet . Víte, vaše tělo lépe než kdokoli jiný nikdy nemohl . Ptejte se . Neexistují žádné hloupé otázky , pokud jde o vaše zdraví , s výjimkou jednoho nemusíte ptát . Sdílejte nové informace se se svým lékařem .