Co pomáhá Scratchyho hrdlo ?

Scratchy v krku jsou hrdla , které se cítí svědění a bolest . Někdy je také těžké spolknout . Mohou být způsobeny libovolný počet věcí , včetně virové infekce , alergie a vokální zneužívání , jako je dlouhou dobu zpívat a křičet . Scratchy hrdla obvykle odezní pozákladní podmínka byla ošetřena . Do té doby , jsou k dispozici na uklidnění krku několik možností . Horký čaj

teplé nápoje , jako je čaj , může být velmi uklidňující na krku . Teplo zvyšuje krevní oběh a zlepšuje krevní oběh v oblasti, která může umožnit , aby rychleji hojí . Bylinné čaje , jako je heřmánek , vám pomůže cítit více uvolnění , které mohou zmírnit příznaky . Bolest se zvyšuje , když je tělo napjaté a zdůraznil . Stejně tak se sníží v případě, že tělo je uvolněné a uvolněně . Přidání zklidňující látky , jako je med a citronovou šťávu na čaj poskytne dvojnásobnou výhodu . Med kabátykrku , chrání ji před vnějšími dráždivými látkami , zatímco citron stimuluje produkci slin , což činí polykání snadnější .
Byliny

Některé byliny , jako je levandule , echinacea a kluzký jilm , může snížit bolest , otok a svědění spojené s skřípavý krku . Echinacea může také snížit množství času, který máte na škrábání v krku , je-li způsobena viry chladu . Podle klinického hodnocení založené na důkazech zveřejněné v čísle 08 1999 " The Journal of Family Practice , " echinacea pozitivní výsledky , pokud jde o zkrácení doby trvání a závažnosti infekce horních cest dýchacích v osmi z devíti klinických studií .

slaná voda kloktadlo

Kloktání s roztokem slané vody je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se dočasně snižují příznaky skřípavý krku , v závislosti na University of Pittsburgh . Kloktadlo slané vody snižuje zánět tkáně a odstraňuje dráždivé povlak na krku . Je to obecně doporučuje smíchat 1/2 lžičky . soli s 8 oz. teplé vody a kloktat jednou za tři až čtyři hodiny.
Over- The-čítač léky

Acetaminophen a ibuprofen , over-the -counter proti bolesti , jsou někdy účinný při zklidnění bolestí v krku . Paracetamol působí tak, že zvyšuje celkovou práh bolesti v těle . Ibuprofen jeprotizánětlivý lék , který zbaví zánětu ve tkáních . Přestože paracetamol a ibuprofen jsou obecně bezpečné , paracetamol může být problematické pro ty, kteří mají problémy s játry a ibuprofen může způsobit nebo zhoršit vředy a gastrointestinální symptomy . Lidé s těmito problémy , nebo jakékoli soužití zdravotní problémy , poraďte se se svým lékařem před použitím těchto léků .
Další opatření

Vzhledem k další péči o své tělo , když máte skřípavý krku je důležité k efektivnímu využití . Přičemž v dalších tekutinách usnadňuje pro vaše tělo fungovat , což znamená, že může věnovat více pozornosti na opravu škod napáchaných na krku . To také zabrání přetížení a tvorbu hlenu . Odpočívá často je proces obnovy důležité také . Opravy karoserií sám nejlépe, když v klidu , protože je schopen zaměřit více pozornosti na to, co je na tom špatného , na rozdíl od řešení vyrovnávání výdajů na energie a usnadňuje trávení . Vokální zbytek je důležité také , a to zejména pro ty, kteří mají škrábání v krku kvůli vokální zneužívání . Mluví příliš mnoho může dále dráždit nebo poškodit hrdlo .