Jak Vyplivněte hlenu

hlenu , skládající se především z glykovaného bílkovin a anorganických solí , chrání vaše tělo před patogeny , toxiny a dráždivé výpary . V době infekce , jako je například při nachlazení , vaše tělo zvyšuje svou produkci hlenu , aby do pastiviru . Příliš mnoho hlenu však může způsobit potíže . Vypuzení hlenu vám umožní cítit se lépe a dostat patogenů z těla mnohem rychleji . Věci, které budete potřebovat
Bowl
Ručník
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Pijte alespoň osm 8 oz. sklenic vody každý den . Zůstat hydratované ředí se hlen , takže kašel to jednodušší .
2

Vařte dva šálky vody a nalijte je do velké mísy . Dejte si ručník přes hlavu a naklonit misku . Dech v páře . Jinak , zase sprchu na horké po dobu pěti minut se dveře koupelny uzavřeny. Teplo a vlhkost uvolnit hlen , usnadňuje vykašlávání .
3

Posaďte se , naklonil se mírně dopředu . Dech nosem , jako obvykle. Zadržte dech po dobu dvou sekund před kašle na lehkou váhu , ale jistě třikrát v řadě.
4

jíst misku kuřecí polévka , když jste velmi přetížené , aby se snížilo množství a tloušťku hlenu . Podle studie 2000 provedené výzkumníky u Nebraska Medical Center v Omaha , kuřecí polévka inhibuje určité buňky v těle odpovědné za produkci hlenu .