Jak se zbavit ucpaný nos Fast

Ucpaný nos může být způsobeno tím, studené , chřipka , alergie nebo reakce na znečišťující látky , jako je kouř a prach . Podle Mayo Clinic , ucpaný nos , jinak známý jako nosní kongesce , " dochází v případě, nosní tkáně a cévy opuchnout se přebytečné tekutiny , což způsobuje " ucpaný " pocit . " Ucpaný nos bude obvykle jasné samo o sobě , ale v případě, že podmínka příliš mnoho zlost , existují jednoduché metody pro rychle vymazat . Věci, které budete potřebovat klipart zvlhčovače klipart Neti pot
1/8 lžičky . non - jodizované soli
8 oz. destilovaná voda
Tissue
Zobrazit další instrukce dovolená 1

použijte zvlhčovač vzduchu , zatímco spíte . Topení a klimatizační jednotky lze čerpat vlhkost ze vzduchu a zhoršit ucpání nosu . Doplnit ztracené tekutiny pomocí domácí zvlhčovače každý večer .
2

Pijte nejméně osm sklenic vody každý den . Voda bude mít vaše nosní tkáně vlhký a mazaná , který urychlí hojení .
3

Nadechněte se pára dvakrát až čtyřikrát denně . Spusťte si horkou sprchu a sedět v koupelně , dýchání v páře , po dobu až 15 minut času .
4

vyplachovat si nosní dírky s neti hrnec . Fyziologický roztok může být doma smícháním soli a destilované vody . Vyplňte svůj neti hrnec s fyziologickým roztokem a vložte trysku do vaší pravou nosní dírkou . Tip hlavu nad umyvadlem , aby voda mohla cestovat přes nosních dutin a ven přes levou nosní dírku . Opakujte na druhé straně . Tato horka a maže dutin .
5

vysmrkejte jemně do tkáně k odstranění přebytečné tekutiny .