Jak se zbavit nachlazení v jeden den

za studena , jinak známý jako virové rýmy , jevirová infekce, která narazí na horní cesty dýchací . Tento typ infekce útoky děti i dospělé a může být přenesen z jedné osoby na druhou přes úzkém kontaktu s infikovaným jedincem (např. podáním ruky ) . Přestoženachlazení je snadno léčit , mohou projevy jeho raných příznaků bylo opravdu nepříjemné -ucpaný nos s konstantním kýchání , svědění v krku se suchým nebo produktivní kašel , bolest hlavy , horečka a obecný pocit , že jsou nemocní . Nachlazení obvykle trvá asi 3-5 den , ale můžete udělat sami cítit lépe, v den jednoduše plnit vaše příznaky hned . Věci, které budete potřebovat
léky
vody a ochucené kapaliny
Vicks Vaporub
osuška
Střední povodí
vlažnou slanou vodu
Horké tekutiny
Zobrazit další instrukce
1

ihned léčit své příznaky . Poté, co příznaky studených sad v , to je vlastně vaše tělo je způsob, jak brát virus z vašeho systému , jako je kašel k vykašlávání hlenu , nebo horečka bojovat stávající studenou virus . Nicméně , pokud opravdu potřebujete cítit dobře kvůli své práci nebo ve škole , pak se okamžitě léčit své příznaky . Pro překrvení nosní sliznice , můžete jej léčit buď Užívání perorální decongestants nebo nosní sprej . Můžete si vzít proti kašli , pokud máte suchý kašel nebo kašel vykašlávání , pokud máte produktivní kašel ( kašel s hlenem ) . Pokud máte horečku spojenou s bolesti těla , přičemž paracetamol ( např. Tylenol ) pomůže zmírnit vaše potíže . Vezměte si pastilky zmírnit krku ( ty, které obsahují zinek jsou vysoce doporučeno ) .
2

udržet si v teple a řádně odpočatí . Klid na lůžku pod teplou přikrývkou jenejlepší způsob, jak pomoci své tělo a zároveň je to bojuje proti chladu viry ve vašem systému . Je normální , abyste se cítili slabí a ospalý , když jste nemocný , takže zůstaňte odpočívat a aby vaše tělo zpět . Čím více budete odpočívat , tím rychleji se hojí . Uklidni se , pokud chcete , aby se dobře dříve .
3

Pijte hodně tekutin . Flush ty studené viry jízdy neustále dostatek pitné vody . Můžete také přejít na ochucené tekutiny , jako je teplé citronové šťávy s medem , pomerančové šťávy a jiných ovocných šťáv . Kuřecí vývar je velmi účinný při snižování aktivitu bílých krvinek ( neutrofilů ), které mohou vyvolat zvýšení produkce hlenu .
4

Clear z toho výtok hlenu . Smrkání častěji, je vhodné , než šňupání ji zpět do svého nosu . Čím více budete ho vyhodit ven, tím více budete mít část viru z vašeho systému , ale toto musí být provedeno správným způsobem . Blow jednu stranu nosu najednou . Stiskněte jednu nosní dírku a postupně foukat na druhou stranu a pak naopak . Nefoukejte obě nos najednou , protože může vytvořit pouze tlak, který může vést až bolest ucha .
5

pročištění , že ucpaný nos . Můžete to udělat tím, že prostě třením Vicks Vaporub na zádech , hrudníku , nad nosem , a prostor mezi vaše chřípí a horního rtu . Můžete také masáž most nosu se nahoru a dolů zdvihu pomocí ukazováčku a palce . Par mentolu rub anosní můstek masáž , uvolní svůj zapovězeno nos a pomůže vám snadněji dýchat .
6

vymýcení , že studená virus s parní inhalace . Vaří se 3 šálky vody v konvici . Připravte si osušku , středně - velké umyvadlo a Vicks Vaporub . Umístěte mísu na židli a stůl, kde si můžete snadno sedět a dělat proces parní inhalace . Nalijte převařenou vodu do pánve , přidejte lžičku Vicks na něj a promíchejte . Tak si sedni a umístěte hlavu nad umyvadlem , a plášť nebo surround umyvadlo s ručníkem , takže žádná pára uniknout . Dýchejte na páře , jak ulehčit ucpaný nos a také odstranit stávající studenou virus ( tyto typy virů, nemají schopnost přežít při zvýšených teplotách ) .
7

uklidnit , že škrábání v krku . Smíchejte čajovou lžičku plnou soli v hrnku teplé vody a kloktat . To pomůže zmírnit vaše podrážděné hrdlo . Do této kloktání řízení 4 krátdenně . Můžete také zmírnit vaše studené infikovaných krku popíjení horké kapaliny . To je docelanáročná metoda , protože tady , jste popíjet nejžhavější teplotu vody můžete zvládnout . Můžete použít buď čistou vodu nebo čaj smíchaný s citronem . Po popíjení jeden hrnek horké tekutiny , vypít malou sklenici čisté vody při pokojové teplotě . Tato metoda horká voda pomůže nejen zmírnit vaše podrážděné hrdlo , ale také pomůže eliminovat vaše studené virus rychle .