Jak Stop chladu z Pokrok

Nachlazení jsounepříjemné součástí života . Jediný způsob, jak se dostat rýmu je od choroboplodných zárodků . Nachlazení se šíří ve vzduchu kontaktu s některou z několika set virů . Za studena mohou být detekovány kolekce symptomů, jako je ucpaný nos nebo výtok z nosu nebo horečka nízkého stupně . I když nelze vyléčit nachlazení , můžete zmírnit příznaky s obezřetným péči a odpočinek . Věci, které budete potřebovat
Salt
zinku krku pastilky
studené léky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Sledujte své příznaky , takže můžete zjistit,zima brzy . Nevysvětlitelné bolesti hlavy a bolesti v krku jsoudobré znamení, žezima přichází na .
2

kloktat slanou vodou . Mix až 1/2 čajové lžičky soli v 8 - unce sklenici teplé vody . Vychutnejte si trochu vody , ale ne polykat . Podívejte se přímo nahoru a nakloňte hlavu mírně dozadu , takže si můžete kloktat vodu . Jemně dotknout vašeho ohryzek na podporu vodu proudit do krku . Vyplivnout vodu a opakujte kloktání několikrát během dne , kdy se začnete cítit nepříjemné pocity v krku .
3

Suck na krku kosočtverce , který obsahuje zinek po kloktání vody na uklidnění vaše hrdlo . Aby se zabránilo nevolnost , vzít kosočtverce s plným žaludkem . Neužívejte více než 150 mg zinku denně .
4

Poraďte se se svým lékařem nebo studené léky na zmírnění příznakůnachlazení, které budepostup bezvýznamné .
5.

Rest . Vyhněte se vyvíjí sami, pokud se necítíte dobře . Zdřímnout . Také zůstat hydratovaný tím, že pije alespoň osm sklenic vodydenně .