Jak zmírnit příznaky nachlazení

rýma je způsobena více než 200 různých virů . Nejběžnější jsou z rhinovirové rodiny a jsou vysoce infekční . Nachlazení mohou být přenášeny vzduchem - od kýchání a kašlání - jakož i prostřednictvím přímého kontaktu s osobou, nebo objekt, který přechovává virus . Studené příznaky patří bolest v krku , kýchání , ucpaný nos a výtok z nosu . Neexistují žádné léky na nachlazení , ale několik terapie může pomoci zmírnit její příznaky . Věci, které budete potřebovat
Ginger
Česnek doplněk
vitamin C
Potraviny měřítko pohár
Čajová konvice
Zobrazit další instrukce
Zmírnění nachlazení

1

Nákup zázvor , česnek a vitamin C z místního zdravou výživou nebo vitamin doplněk obchodě . Před použitím jakýchkoli doplňků ke zmírnění nachlazení se poraďte s lékařem .
2

nalijte vodu do varnou konvicí , zapněte sporák na vysoké a umístěte rychlovarná konvice na sporáku . Naváží se 10 g zázvoru pomocí stupnice potravin , řezané byliny na malé kousky a umístěte zázvor do varnou konvicí , když se vaří . Opatrně nalijte horkou zázvorový čaj do šálku a pít ke zmírnění nachlazení . Připravte se a pít dvakrátdenně .
3

Vezměte 500 mg až 1000 mg vitaminu C denně k prevenci a boji proti nachlazení . Bylinné Health Centre uvádí, že vitamin C značně snížilo trvání a příznaky nachlazení v 168 dobrovolníků . Vitamin C je známo, že udržuje zdravé bílých krvinek a zlepšit sílu imunitního systému .
4

Přidejte jednu čajovou lžičku drceného česneku do džusu nebo vody a vypít nejméně jednou za dvě hodiny. Česnek působí jako dobré studené léky a decongestant . Journal of Medicinal Food bylo zjištěno, že česnek má antimikrobiální a imunomodulační , nebo imunní - posílení , komponenty a byl účinný proti více než 133 různých bakteriálních izolátů .