Jak se mohu zbavit Red ucpaný nos ?

Podle WebMD , může být několik příčin ucpaný nos , včetně alergií , problémy s dutinami ,studená a chřipku . Lidé s dusno nos může pokusit zmírnit bolest a podráždění po foukání nebo utírání nos , což může způsobit zarudnutí a bolest na vnitřní a vnější straně nosu . Existuje několik způsobů, jak zmírnit zduření nosní sliznice a červený nos , který ji často doprovází . Věci, které budete potřebovat
Kapaliny
měkký ručník
teplá voda
Extra polštář
Over-the -counter kapky
Vazelína
Lotion
exfoliační pleť čistší
Žínka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pijte hodně tekutin . Podle Mayo Clinic , bydospělý pít alespoň 64 oz tekutin každý den . Tyto tekutiny pomáhají řídnout hlenu , který způsobí, že se lépe vytékat z nosních dutin .
2

Udělejte si dlouhou , horkou sprchu . Postavte se sprchou a dýchat v páře vytvořené teplé vody . Tato pára pomůže rozbít hlenu stejně .
3

Namočte měkký ručník do horké vody a položte ručník na vaší tváři . Teplo z ručníku pomůže zmírnit bolesti spojené s ucpaným nosem a otevřít nosní dutiny , což umožní snadnější dýchání .
4

Zvedněte hlavu v noci . Posaďte se na židli , když spíte , nebo umístit další polštář pod hlavu . Udržet si hlavu více vzpřímeně umožní hlen v nosních dutin proudit snadněji a bude pro pohodlnější spánek , podle WebMD .
5

Take over-the -counter dekongestans . Tyto léky pomohou zmírnit otoky v nosních dutinách , které vám pomohou zbavit ucpaný nos . Take tyto léky , jako je Sudafed a kontaktních osob , podle návodu na obalu .
6

propláchne nosní dírky s fyziologickým roztokem nosního spreje . Sprej je nemedikovaných a pomůže zabránit vysychání nosní dírky , která by mohlaucpaný nos ještě horší .
7

Rub mimo nosu vazelínou nebo krémem . Oba tyto produkty pomůže uklidnit bolest a nepohodlí způsobené suchou , podrážděnou nosu .
8

Rub červený , postiženou oblast jemně exfoliační obličeje čistší . To vám pomůže odstranit všechny suché , šupinatá kůže na nose , který způsobuje bolest a nepohodlí . Utřete exfoliační s teplou žínku .