Příčiny Morning přetížení

Ráno přetížení je běžný u některých lidí , a různých faktorů může přinést na tomto stavu . Přetížení se vyskytuje u lidí s nachlazení , alergie a problémy s dutinami . V některých případech , tito jedinci jsou schopni řídit příznaků přetížením v průběhu dne . Bohužel , vrátí přetížení v noci a má za následek ucpaný nos nebo potíže s dýcháním v dopoledních hodinách . Než budete moci léčbě ranní dopravní zácpy , je nutné určit příčinu . Sleep Pozice

Přetížení je často horší , nebo se vyvíjí v dopoledních hodinách v důsledku svého postavení spaní . Ležící bytu v posteli způsobí hlenu usadit v nosních průchodech . Hlen zahušťuje v noci a ráno , což vytváří ucpaný nos nebo problémy s dýcháním . Pobyt zvýšené během noci zabraňuje hlenu z usazovat se v nose a podporuje pravidelné odvodnění . Spaní na horní dva nebo tři polštáře mohou pomoci vaše tělo zůstane mírně vzpřímené poloze během noci .
Čištění vzduchu

Dalším faktorem, který hraje roli v ranní dopravní zácpy je suchá vzduchu během noci . Dýchání u tohoto typu vzduch postupně zahušťuje hlen do bodu, kdy vaše tělo není schopen uvolnit nebo vyloučit nahromadění . Suchý vzduch je běžné v zimních měsících, kdy je teplota v domácnosti, je vyšší. Zvlhčovače pomoci eliminovat ranní zácpy přidáním vlhkosti do vaší ložnice v noci . Tato vlhkost tenčí hlenu a obnovuje dýchání .

Alergie

Alergie jsou další častou příčinou ranní dopravní zácpy . Polštáře, matracové chrániče a přehozy jsouživnou půdou pro prach a další alergeny - zejména proto, že tyto položky nejsou často prát . Spaní na vrcholu alergeny po dobu osmi hodin může vyvolat řadu symptomů , jako je kašel , kýchání , vodnaté oči a přetížení . Odstranit příčinu ranní zácpy spojené s alergií tím, že antihistaminikum před spaním , praní ložního prádla a matrace polštářky jednou týdně nebo umístěním plastu přes matraci na odpuzování prachu .