Nápověda pro ucpaný nos

ucpaný nos může býtdráždivý stav, brání jasný dýchání a brání své smysly vůní a chutí . Ucpaný nos nastane, když hlen hromadí v nosních dutin a nedokáže dostatečně odtékat . To znamená, že dýchání ústy jejediná možnost , která může vést v suchých rtů a úst a zápach z úst . Lékárenské péče , domácí opravné prostředky a změny životního stylu může pomoci . Příčiny

plněné - up nosu je obvykle způsobeno tím, nachlazení a chřipky . Jiné příčiny mohou zahrnovat alergie na potraviny , jako je mléko nebo pšenice , nebo životního prostředí, alergeny , jako jsou trávy a prachu . Vážnější infekce vedlejších nosních dutin může býtpříčinou , pokud existuje silný tlak a bolest vedlejších nosních dutin nebo hlavy . V tomto případě by měl býtkonzultován lékař která mohou být nezbytná antibiotika vyčistit infekci .
Parní Léčba

Steam může býtrychlý a snadný způsob, jak vypustit přetížení . nejjednodušší způsob, jak používat páru , je stát v horké sprše a zhluboka dýchat nosem . Jako alternativu si můžete vytvořit vlastní miniaturní parní lázeň s miskou horké vody a ručník . Přikrýt ručníkem přes hlavu a nakloňte hlavu nad misku , zachycení páry . Nadechněte se nosem , takžepára otevřít nosní dírky a uvolnit přetížené hlenu .

Solný roztok

Saline kapky jsou široce dostupné z drogerie , aledomácí lék může fungovat stejně dobře . Chcete-li pomoci odblokovat nos , mix ¼ lžičky soli s jedním šálkem teplé vody . Destilovaná nebo balené vody je lepší než voda z kohoutku , jak to bylo čistí . Naplňte nosní kapátko s fyziologickým roztokem směsi , nakloňte hlavu dozadu a umístěte pět až deset kapek roztoku do každé nosní dírky , který je zablokován . Pokračovat držet hlavu , nechalsolný protékat nosních dutin .
Dieta

To, co jíme , má přímý vliv na naše celkové zdraví , stejně jako více zvláštní podmínky , jako je sinus zdraví. Chcete-li snížit množství hlenu ve vašich nosních dutin , zkuste kácení na mléčné výrobky . Ujistěte se, že vaše strava obsahuje živiny, jako jsou vitamin C a zinek na pomoc imunitní systém vašeho těla , pomáhá jí získat zpět z jakéhokoliv nachlazení nebo chřipka . Zůstaňte správně hydratovaná k udržení celkového zdraví a pomáhají tenké ven zahuštěný hlen .
Farmaceutické pomůcky

-lizablokování závažné nebo bolestivé , vedoucí do lékárny pro decongestants . Ty přicházejí ve formě nosních kapek nebo tablet , a působí na nosních cest ke snížení zánětu a hlenu výroby . Dejte si pozor , že sliznice by měly být použity střídmě jako dlouhodobé užívání může vést k " rebound efektu ", ve kterém se přetížení vrací se stejnou nebo větší síly , než před zahájením léčby .