Úleva pro Sinus bolesti

Ať trpíte alergií nebo jste měli rýmu , je pravděpodobné , že jste se musel vypořádat s sinus tlakem . Ačkoli sinus tlak může být nepříjemné ,může být tlak zmírnit i jako lék a domácí opravné prostředky . Postupujte podle těchto základních , levné tipy, jak získatco nejvíce z vašeho léčby . Spouští

Než se vydáte na sinus -reliéf cesty , snažte se vyhnout spouštěče , které by mohly učinit sinus tlak horší . Například , vyhnout alergeny, jako jsou prach , když čekala na čištění domu až po dutin cítit lépe .
Humidify

zvlhčování své životní prostředí, a to zejména pokud žijete v suché podnebí , pomůže posunout hlenu pomocí nosních dutin . Jeden jednoduchý způsob, jak vytvořit vlhkost , je stát v teplé až horké sprše . Páry se uvolní až hustý hlen, který by mohl být příčinou tlaku . Můžete také stát mírné vzdálenosti od varné konvice vody a inhalovat páry . Další možností je použít pokojový zvlhčovač vzduchu , zatímco spíte . Přidání mentol pro páry také může pomoci otevřít dutiny .
Použijte Neti Pot

Podle studie provedené na University of Wisconsin School of Medicine a veřejné zdraví , nosní zavlažování jeúčinná doplňková léčba pro zmírnění problémů s dutinami . Pomocí nástroje , jako je například Neti pot , který vypadátrochu jako konvice s přímým výtokem , může pomoci zavlažovat nosní průchod . Chcete-li získat co nejvíce z neti hrnce , měli byste ji naplnit horkou vodou , přidejte non - jodizované soli ( přečtěte si návod na hrnce ) a nechat ji rozpustit . Přiveďte hrnec do dřezu nebo jiné vodní nádrže , vložte špičku banku v výtokem do jedné nosní dírky , nakloňte hlavu , ateplá slaná voda poteče do nosních dutin a nakonec vyjdou druhou nosní dírku . Tím čistí dráždivých a hlen a hydratuje vaše dutin .
Sinus Masáže

Umístěním tlak na některých místech podél vedlejších nosních dutin , můžete získat úlevu , v souladu s " Přírodní řešení " časopis . Tyto body jsou obvykle na čele , kolem lícní kosti a podél nosu .
Nosní sprej

Nosní spreje přijít může být léčivá , nebo jednoduché solné spreje . Solné spreje přidat vlhkost a pomáhají odstranit dráždivé látky , a navíc neobsahují žádné návykové vlastnosti . Zprostředkované nosní spreje , jako Afrin a Dristan pomoci odlehčit nosní membrány , které jsou oteklé . Oni také pomáhají při léčbě počátečních fázích nachlazení nebo i virové infekce . Nicméně užitečné by mohly být v některých případech , že by neměl být používán déle než tři až pět dnů , protože vaše tělo stojí šanci stát se závislými na ně .
Orální léky

Existuje mnoho over-the -counter léky snižující překrvení a antihistaminika , které pomáhají zmírnit záněty dutin . Máte-li sinus bolesti hlavy , stejně jako další nachlazení , se kombinovaný produkt ( např. Advil zima a Sinus nebo Tylenol Sinus ) . Pokud máte alergii související záněty dutin , použijte antihistaminikum ( např. Benadryl ) , který může pomoci zmírnit odvodnění připojený k alergického zánětu . A konečně , pokud máte problémy, jako je alergická odvodnění a navíc přetížení , použít léky, které kombinuje antihistaminikum s decongestant .