Přírodní způsoby, jak se zbavit nachlazení nebo Sinus Problém

Boj nachlazení nebo sinus problémy mohou komplikovat každodenní rutinu života . Zatímco léčba je vždymožnost , že jsou účinné přírodní způsoby, jak pomocitělu zbavit se nachlazení nebo sinus problém. Znát ty správné kroky , aby přijaly může zkrátit dobu trvání studené nebo sinus vydání . Použijte Neti Pot

vyčistit sinus dutina nadměrného hlenu , čistí a čistí dutiny sinusu a redukovat otoky uklidňující jejich fyziologickým mytí použijte neti hrnec . Smíchejte 1 šálek teplé vody s ½ lžičky . z mořské soli a ½ lžičky . o glycerin , dokud se všechny složky jsou účinně rozpustí . Mořská sůl a glycerin je možné zakoupit buď v obchodě nebo lékárně . Nalijte teplou směs do neti hrnce . Nakloňte hlavu tak, aby brada je rovnoběžná s rameny . Umístěte otevření neti hrnce na pravé nosní dírky a roztok se nechá jít skrz dutinách a vyjít na druhé nosní dírky . Jemně vysmrkat a postup opakujte na druhé nosní dírky .
Použití vlhkost a teplo

Použijte vlhkost a teplo k udržení správné vlhkosti do čelní dutiny . Použití teplo pomůžetělo přirozeně zbavit se přebytečného hlenu . Zakupte si chladnou uprostřed zvlhčovače a spusťte jej v místnosti, kde trávíte většinu svého času . Udržujte hladinu vlhkosti na 40 procent , jak něco vyšší, může způsobit větší dopravní zácpy . Pak se umýt hadříkem a spustit pod teplou vodou po dobu 20 sekund . Zavolejte většinu z vody a umístěte přímo nad očima a nosem vleže . Tento postup opakujte , jakumýt hadříkem ztrácí teplo . Dalo by se přidat několik kapek eukalyptového oleje do teplé látky pomoci otevřít nosní dírky stejně .
Změnit životní styl

Spát tak často, jak vás myslíte, že vaše tělo potřebuje odpočinek . Získat alespoň osm hodin spánku v noci . Spánek jejedním z nejlepších způsobů, jak posílit oslabený imunitní systém . Vyhněte se všechny potraviny a nápoje , které podporují nebo způsobují produkci hlenu . Drž se dál od mléčných výrobků , potravin s vysokým obsahem cukru a pšenice . Pijte nejméně šest 8oz. sklenice vody , nebo přírodních jasné kapalinydenně . Udělat máty čaje , heřmánkový čaj nebo mléčné bez polévky pomoci otevřít nosní dírky . Ještě když bojuje za studena nebo sinus problém nepoužívejte tabák nebo alkohol .