Tradiční způsob, jak léčit nachlazení

Co máme na mysli jako nachlazení je opravduinfekce horních cest dýchacích , konkrétně nos a hrdlo . Podle University of Maryland Medical Center , ve Spojených státech , dospělí mají tolik jako dva až čtyři nachlazeníročně . Není dobrý způsob, jak zabránit studené a žádný lék . Trvají obvykle asitýden . Pokud máte rýmu , budou některé dobré staromódní tradiční péče o vás zpátky na nohy . Příznaky

Tam jerozdíl mezi studenou , bronchitidy a chřipky . Rhinovirus způsobuje většinu nachlazení a se šíří prostřednictvím kontaktu . Například , pokud si potřást rukou s osobou, která má rýmu , jste vystaveni . Bronchitida jerozšíření nachlazení . Infekce, která začala v krku a nose se rozšířila do průdušek . Chřipka ,jiný organismus , způsobuje chřipku . Některé příznaky základního chladu patří kýchání a výtok z nosu , bolest v krku , chrapot , bolesti hlavy a únava .


Základy pro péči o

Pokud se ocitnete seza studena , některé zdravý rozum péče pomůže . Odpočiňte si a nechte své tělo k boji proti viru . Pijte hodně vody , aby se uvolnily hlenu , nebo dopravní zácpy .
Dieta

To je užitečné v boji proti infekci , jako jenachlazení, obrátit se na antioxidanty . Antioxidanty pomáhají posílit váš imunitní systém . Jíst nějaké ovoce a zeleniny ; Tím se zvýší antioxidantů ve vaší stravě a pomoci vašemu tělu zbavit se viru . Teplé kapaliny , jako jsou polévky nebo čaje , se utišit svou bolest v krku a pomáhají rozbít přetížení .
Medicína

Přes prodejné léky budezima snesitelnější . Decongescens otevře nosní dírky , což vám umožní lépe dýchat . Antihistaminika vyschnout hlenu v nose a zmírnit ten výtok pocit . Proti kašli zklidnění kašle a pomůže vám usnout . Proti bolesti snížit jakoukoli horečku , jakož i zmírnit bolavý pocit, že přichází s chladem .
Homeopatické léky

Probiotika nebo dobré bakterie , může pomoci vašemu tělu bojovat proti infekci . Jsou k dispozici v jogurtu , upravené balenou vodu nebo bylinné čaje . Buďte opatrní s doplňky , jako je vitamin C a zinek . Ačkoli někteří věří , že pomůže vyléčit rýmu , není tam žádný vědecký důkaz na podporu tohoto . Nadbytek může být ve skutečnosti škodlivé pro vaše tělo . To nemůže ublížit , aby se přidali doplněk , pokud si nejste dostat je pomocí diety , ale ne zdvojnásobit , v naději, že vyléčit nachlazení.
Prevence

Při každém onemocnění , prevence jenejlepší léčba ze všech . Některé kroky , které můžete podniknout , aby se zabránilo zachycení nebo šíření nachlazení patří dobrá ruční mytí a jíst stravu bohatou na ovoce a zeleninu . Stres ovlivňuje hormony produkované v boji proti infekci . Dělat některé věci , které vám pomohou se uvolnit , jako je jóga .

Pokud se vaše příznaky nejsou pryč nebo pokračovat zhorší po týdnu , navštivte svého lékaře . Neexistuje žádný ideální léčba nachlazení . Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je zůstat zdravý s výkonem a stravu .