Co byste měli vědět o chřipkové sezóně

Chřipka (chřipka) je onemocnění dýchacích cest, které se může rychle a snadno šířit z člověka na člověka. Je to způsobeno viry, které se mohou rok od roku měnit, takže vakcínu je třeba každou sezónu aktualizovat.

Příznaky chřipky mohou zahrnovat:

- Horečka

- Kašel

- Bolest v krku

- Rýma nebo ucpaný nos

- Bolesti svalů

- Bolesti hlavy

- Únava

- Zimnice

- Zvracení a průjem (častější u dětí)

Chřipka může být vážná, zvláště pro lidi, kteří:

- Velmi mladý nebo velmi starý

- Těhotná

- Trpíte chronickým onemocněním, jako je srdeční onemocnění, onemocnění plic nebo cukrovka

- Máte oslabený imunitní systém

Co můžete udělat pro prevenci chřipky?

- Každý rok se nechat očkovat proti chřipce. To je nejlepší způsob, jak se chránit před chřipkou.

- Často si myjte ruce mýdlem a vodou.

- Nedotýkejte se obličeje.

- Zůstaňte doma, pokud jste nemocní, abyste zabránili šíření chřipky na ostatní.

- Při kašli nebo kýchání si zakryjte nos a ústa.

Pokud máte příznaky chřipky, okamžitě navštivte svého lékaře. Antivirové léky mohou pomoci zmírnit chřipku a zkrátit její trvání.

Zde je několik dalších tipů pro prevenci chřipky:

- Hodně spěte.

- Pravidelně cvičte.

- Jezte zdravou stravu.

- Zvládejte svůj stres.

- Vyhněte se kontaktu s nemocnými lidmi.

Dodržováním těchto tipů můžete pomoci snížit riziko, že dostanete chřipku, a prožít zdravé zimní období.