Co jíst , když máte chřipku

chřipka může mozků svou energii , a také vzít naši chuť k jídlu . Mnoho potravin se zdá neatraktivní , když jsme nemocní . Je důležité, aby zůstali doma , získat dostatek odpočinku , a to brát s nadhledem , jak naše tělo zotavuje z chřipky a jejích příznaků . Naše tělo a trávicí systém bude citlivý na některé potraviny a tekutiny , dokud se plně zotavil . Níže jeseznam potravin, které mohou být spotřebovány , když jste nemocní s chřipkou . Voda nebo Lemon - Lime limonády

Pokud jste zvracel v nedávné době , nejezte ani nepijte po dobu nejméně jedné hodiny doslovech . Pokudhodinu nebo více uplynul a vy jste zase zvracel , začít tím, že se snaží dvě unce vody nebo rovnou citron , vápno limonáda .
Čaj, ovocná šťáva, polévka vývar

Pokud jste zvracela po dobu několika hodin , začne pít více tekutin , aby se stal dehydrataci . Zkuste pití čaje , ovocné šťávy nebo nápoje sycené oxidem uhličitým , nebo popíjet polévkové vývary , jako je kuřecí vývar .
Plain Toast nebo sušenky

jíst obyčejný toast nebo soda sušenky na pomoci udržet nevolnost dolů . Postupně zavést tyto potraviny jakozvracení ustupuje .
Banány , Apple Juice , Applesauce , rýže

Chcete-li pomoci zmírnit průjem příznaky , jíst potraviny, které mají rozpustné vlákniny , jako jsou banány , jablečný džus , jablečnou , nebo rýže .
Solid Foods

Když začnete získat více klidu a příznaky začnou mizet , postupně přidávat pevnou stravu zpět do své strava . Na začátku , jíst potraviny , jako je bramborová kaše , které se snadno na váš trávicí systém . Zavést další potraviny, jako vaše chuť k jídlu vrátí a vy cítíte zotavuje .