Prostředky pro vedoucí přetížení
přetížení Hlava je obvykle způsobena tím,nachlazení nebo chřipka . Další možné příčiny jsou blokovány dutin , alergie , vleže příliš dlouhé , nedostatek spánku , není dostatek tekutin nebo nedostatečné cvičení . Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit městnání v hlavě , a některé přírodní prostředky lze nalézt v našich domovech . Přírodní prostředky
solný nosní roztok lze použít do nozder navlhčit sliznice . Chcete-li řešení mix 1/2 lžičky mořské soli a vlažné vody , platí do každé nosní dírky s kapátkem nebo odsávacího zařízení .
Pijte zapařené tekutin a jíst kořeněná jídla , když trpí hlavy přetížení . Kombinace tepla a koření způsobujenosu , aby se stal rýma . Sinus odvodnění zmírňuje tlak v našich hlavách způsobuje přetížení ustupovat .
Vařit hrnec s vodou , vyjměte z tepla a přidejte několik kapek eukalyptového oleje . Dejte si ručník přes hlavu , nenaklánějte nad hrnec , pak hluboce nadechnout po dobu pěti minut . To lze provést dvakrát až třikrátdenně pro úlevu od zácpy .
Cibule jsoupřírodní kapky . Zápach z řezání syrového cibule může uvolnit hlen nahromadění a zmírnit dopravní zácpy .
Pijte hodně vody , aby se zabránilo sliznice z stává suché a lepkavé . To způsobí, že zálohování a přetížení tekutiny . Tím, že pije více , membrány zůstat slabý a udržet v pohybu tekutin .
Umístětepár kapek eukalyptu nebo máty peprné na vatový tampon . Držte blízkosti nosu a hluboce nadechnout . Nepokládejte oleje uvnitř nosní dírky; Přitom může způsobit otoky . To pomáhá zmírnit příznaky hlavy přetížení . Klipart
tepla 2 lžíce jablečného octa do vody , až se začne vařit . Nadechněte par pomoci uvolnit hlen
Používání pokojový zvlhčovač vzduchu k úlevě od příznaků hlavy přetížení . Přidejte sůl a eukalyptový olej do vody . Sůl pomáhá zvlhčovat a zklidňuje sliznice . Výpary z eukalyptu pomoci otevřít nosní dírky snižuje zánět .
Over - the- Counter prostředky
Pokud používáte léky na předpis, poraďte se s lékařem dříve, než začnete over-the -counter kapky . Některé podmínky mohou zhoršit složek over-the -counter léky . Existuje mnoho různých značek decongestants k dispozici . Dekongestiva poskytnout úlevu snížením zánět krevních cév ve sliznici nosních dírek . Můžete si koupit léky v ústní formě , nebo jako nosní sprej . Nosní kapky poskytují úlevu rychleji , než tím, že ústní formou . Nevýhodou je použití nosní kapky déle než pět dní , může způsobit přetížení zhoršovat .
Další tipy
spánku s hlavou ve zvýšené poloze , aby snížení příznaků přetížení . Omezte spotřebu mléčných výrobků a produkty v odvětví cukru . Tyto potraviny podporují tvorbu hlenu a zhoršují přetížení . Masážní oblasti kolem nosní dutiny a chrámů může také pomoci zmírnit městnání v hlavě .
