Nejlepší způsoby, jak zmírnit ucpání

běžný stav , že trpí studené /chřipka nebo alergie je nosní /sinus kongesce , městnání v hlavě nebo na hrudi přetížení . Zmírnění zácpy v jeho raných etapách je prospěšné , aby se zabránilo vzniku infekce . Nejlepší způsob, jak zmírnit zácpy pochází z různých procedur . Volně prodejné léky

Vezměte chřipky a nachlazení léky, které obsahují decongestants řídnout hlenu . V hlenu v hrdle , se expektorans , jako je například Mucinex , takžekašel je účinnější při odstraňování zastavěné hlenu . Pro přetížení alergie související užívat antihistaminika , které obsahují decongestants , obvykle si poznamenali s písmenem " D ", jako jsou " Claritin - D . "
Dieta

pití horké kapaliny , jako jsou bylinné čaje nebo kuřecí nudlová polévka , jsou nejlepší pro ředění hlenu a odvádění hlenu z krku . Pokud je to možné , přidejte špetku kajenského pepře nebo Tabasco omáčkou , protože kořeněná jídla ulehčí ucpání nosu .

Vypít 8 sklenic vodydenně na podporu těla při splachování toxinů .

Pít pomerančový džus , který působí jako přírodní vykašlávání a má navíc bonus vitamínu C , který pomáhá bojuje s infekcí.

odstranění mléčných výrobků při přetížení , neboť pouze přispívá k hlenu v hrdle .


alternativní medicíny

Kde překrvení nosní sliznice je sporná , nosní zavlažování je efektivní . Použijte Neti pot roztokem teplé vody s 1 lžičky . non - jodidovaná sůl . Vyplachujte nejméně dvakrátdenně Nosní zavlažování čistí nosní průchod bakterií .

Použijte zvlhčovač vzduchu ve svém pokoji před spaním .

Udělejte si horkou sprchu zapařené a masírujte sinusový oblast tenké přetížení . Blow nos , aby se odtok ven. Klipart

inhalovat páry s tea tree oleje a mátového oleje , nebo třít si mentolovou mast pod nos vyčistit průchody .