Přírodní léky na ucpané dutiny
Sinus přetížení je běžné u nachlazení, chřipka , alergie nebo infekce dutin . Pokud jednání s dutin , budete pravděpodobně zažívá nosu a krku přetížení v důsledku nahromadění hlenu . Navíc ,bolest v krku a kašel často doprovázejí ucpané dutiny . Naštěstí existují způsoby, jak se zbavit dutin . I když většina lidí spoléhá na lékařský předpis nebo volně prodejné léky na zmírnění nepohodlí , existuje mnoho způsobů, jak kontrolovat příznaky přirozeně . Zvýšit příjem vody
Pitná voda hydratuje tělo . Navíc , odpovídající kapaliny tenké hlen v krku a nosních dutin a přirozeně léčí přetížení . Právě naopak , některé nápoje , jako je například alkohol může způsobit zánět v čelní dutiny a zesílit přetížení . Pijte nejméně šest sklenic vodydenně (8 oz.) Řídit dopravní zácpy .
Zvýšit Your Head
ležící bytu může zhoršit ucpané dutiny a ztěžují spát nebo odpočívat . Spíše než přilnavá , umístěte dva nebo tři polštáře pod hlavou v noci . Tato metoda udržuje hlavu zvýšené , a to podporuje sinus odvodnění . Sinus odvodnění může zmírnit příznaky spojené s dutin , jako je kašel a ucpaný nos .
PoužítWarm Compress
Vezměte vlhkým hadříkem a umístěte jej do mikrovlnná trouba 30 až 45 sekund. Další , jemně aplikovat na látku přes obličej . Teplo a pára z látky přirozeně tenčí hlen a uvolňuje ucpané dutiny . Použít teplý obklad na 10 minut několikrátdenně ke kontrole příznaků .
Udělejte si teplou sprchu
Teplý , vlhký vzduch je další účinný přírodní lék na dutin . Stejně jako teplý obklad ,teplo z sprchovým koutem, vířivce nebo v sauně podporuje hlenu odvodnění a odstraní nosní dírky . Navíc , vlhký vzduch od zvlhčovače může uvolnit hlen a léčit ucpané dutiny . Umístěte zvlhčovač vzduchu ve vaší ložnici nebo sedět v zapařené místnosti .
Rest
Protože sinus zácpy způsobené nachlazení, chřipce nebo zánětu vedlejších nosních dutin zahrnuje infekce , jak si přiměřený odpočinek jepřirozený způsob, jak vyléčit přetížení . Odpočinek zlepšuje imunitní systém , a jste schopni bojovat proti infekci , která spustí ucpané dutiny . Zvyšte svůj příjem pomerančového džusu nebo se vitamin C doplňků , které zvýší váš imunitní systém .
