Jak vyhnat hlenu

Máte-lizima , budete mít nahromadění hlenu . Chcete-li vyloučit hlen a začít dýchat lépe , naučit se, jak se zbavit toho v efektivním způsobem . Jakmile se vyloučit hlen z těla , jste na správné cestě k zotavení z nachlazení . Pokyny dovolená 1

první Uvolněte hlen . Před pokusem o vyvolání hlenu , měli byste jej povolit . Můžete to udělat tím, že horké , zapařené sprchový kout , než se snaží vyhnat hlenu při kašli .
2

Uchovávejte krabičku tkání v blízkosti. Jakmile se hlen přijde , budete chtít něco , aby obsahoval to .
3

Zhluboka nadechnout . Zadržte dech v prsou před kašle na to . Možná se budete muset kašlat několikrát předhlen začíná vycházet . Vyžeňte hlen do tkáně a vyhoďte ji .
4

vysmrkejte . Smrkání vylučuje hlen stejně . Chcete-li vysmrkat jemně . Foukání příliš těžké může vaše uši pop .
5

Použijte over-the -counter lék . Chcete-li léky , které vám pomohou zbavit se hlenu , pak se studenou lék . Sudafed obsahuje účinnou dekongestans a Mucinex pomáhá uvolnit hlen .