Sport a deprese

Účast ve sportu či cvičení pomáhá snížit hladinu deprese v dospělé i děti . Zapojení a účast v obou sportech a vytrvalostní trénink pomáhá deprese jak na fyziologické a psychologické úrovni funkce

Účast ve sportu pomáhá zvýšit hladinu serotoninu v krvi , podle EarthTimes.org . Serotonin jeneurotransmiter, který poskytuje lidé pocit bezpečí a pohody .
Úvahy

zapojení do sportu , které se týkají týmy také , aby se lidé cítí méně sám , plnění společenská potřeba . Ve studii o islandské mládež 1998 , dospívající , kteří se zúčastnili v kolektivních sportech byly méně depresivní a více pravděpodobný, účastnit se společenských aktivit , podle BNet .
Potenciál

Dokonce i sporty, které jsou tradičně považovány za sport může pomoci úrovně deprese . Podle 2010 , dospělé, kteří hráli Wii Sports hry také cítil výrazně lépe a trpěli méně depresemi .