Kariéra Přechody a deprese

Pokud se prochází obrátku , to může býtstresující čas pro vás . Ztráta zaměstnání je obvykle jeden z pěti důvodů deprese u dospělých . Dokonce i když váš switch práce byl tvůj nápad ,přechod stále může vyvolat pocity smutku a úzkosti . I když je výhodné , že to jeběžný pocit mezi dospělými , to je důležité vědět, co můžete dělat . Kroky změny

Peter Fiske , ve svém článku " Jak se vyrovnat se změnami , " naznačuje, že změna kariéry , a to zejména ten, ve kterém jste investovali spoustu času a energie , může způsobit deprese u dospělých . Ten obsahuje čtyři kroky změny , což odpovídá čtyřem fázím deprese kariéry souvisejících , jako popření , odporu , průzkumu a odhodlání . On také říká , že můžeme očekávat, že setkat kdekoli tři až pět hlavních kariérní změny v našich životech .
Denial

Jedna etapa kariéry transformace zahrnuje popření , který zahrnuje pocit, že v případě , že jstenejlepší , budete mít práci . Tento pocit může dojít k selhání vzít v úvahu to, co se děje v ekonomickém prostředí kolem vás . Provést inventuru toho, co se děje na trhu práce a přizpůsobit vaše očekávání v souladu . Možná budete muset hledat jiné druhy práce , a to ani dočasně , dokud se na trhu práce zlepší .
Odporu , průzkum a závazek

Dalším krokem kariéry přechod se týká odolnosti , kde se pocity smutku , hněvu a deprese mohou povrch . Průzkum zahrnuje dostat do fáze, kdy si uvědomíte, že tam musí být odpovědi na vaši situaci . Závazek jeposlední krok , kde se změnit svůj postoj a přijmout proaktivní a pozitivní kroky k hledají novou práci , jako je například rozesílání svůj životopis nebo se účastní veletrhů pracovních příležitostí .
Kariéra Přechod způsobují deprese

Zatímco deprese se může stát komukoliv bez existence vnější stresor ,přítomnost významné změny ve vašem životě může vyvolat deprese . Ty by mohly být naštvaný na sebe, pro nejisté budoucnosti . Deprese je v podstatě hněv se obrátil dovnitř , a to se může stát v kterékoli fázi svého života . Kariéra přechod mezi top příčiny deprese , které zahrnují smrt milovaného člověka , stěhování , rozvod , odchod do důchodu a děti opouštějí domov .
Boj proti Kariéra - související deprese

Pokud budete mít depresi kariéru související , tam jsou věci, které můžete udělat, aby se potlačit úzkostné myšlenky , které máte . Snad nejdůležitější , zvláště pokud vaše deprese je těžké , je vidět terapeuta .
Ostatní Akce

Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, dělat vypořádat s depresí , a to zejména v případě, že není těžké . Cvičení . Přejít na veletrhu pracovních příležitostí nebo státní -run kariérní centrum . Připojte se k podpůrné skupině zaměřené na konkrétní situaci , jako je například jeden pro nezaměstnané profesionály . Dobrovolník v úplně jiném zaměstnání , které by vás mohly skončit užívat toto nové pole
Další kurzy z akce

najít levné nebo bezplatné semináře a účastnit se místních funkcí , jako je například . komora setkání Commerce nebo stranami . Networking jeklíč , a to nejen bude poskytovat vám s lidským kontaktem , ale to vám může pomoci najít své další kariéře

.