Co je Serotonin Nedostatek ?

Serotonin je důležité v regulaci mnoha tělesných funkcí a kognitivních aktivit . Deficit serotoninu bylo spojeno s rozvojem nálady a emočních poruch . Co je Serotonin ?

Serotonin je neurotransmiter , který ovlivňuje náladu , paměť , spánek , chuť k jídlu , sexuální , tělesné teploty a některé kognitivní funkce a sociální chování .
Příznaky serotoninu deficit

příznaky spojené s nedostatkem serotoninu zahrnují úzkost , hněv , problémy se spánkem , podrážděnost, chronická bolest včetně hlavy a bolesti těla , chuť na sacharidy a sebezničující chování .


příčiny Serotonin nedostatek

nízké hladiny serotoninu může být způsobeno řadou faktorů , od stravy genetiky . Strava chybí bílkoviny , vitamíny a minerální látky , které napomáhají při produkci neurotransmiteru lze přičíst nízké hladiny serotoninu . Absorpce Protein může být také inhibována genetickými nebo zažívací problémy . Nízké hladiny mohou být takédůsledkem některých léků nebo antidepresiv . Chronický stres a nedostatek slunečního světla jsou připojeny k tomuto nedostatku , jakož .
Effects

Nízké hladiny serotoninu byly spojeny s depresí , úzkosti a bipolárních poruch , a obsedantně . kompulzivní porucha
Léčba

lékař může předepsat selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI ), normalizovat hladinu serotoninu , ale tam jsou také změny životního stylu , které pomohou stabilizovat serotonin částky . Strava bohatá na bílkoviny poskytne tělu tryptofanu , aminokyseliny zodpovědné za produkci serotoninu . Studie ukazují, že meditace , cvičení a vystavení slunečnímu záření také zvyšují hladinu serotoninu .