Šest Fáze smutku

V roce 1960 , Dr. Elisabeth Kubler - Ross ,švýcarský psychiatr studoval nevyléčitelně nemocných pacientů a zjistili, že šli přes truchlící proces, který zahrnovala šest etap . Tyto fáze jsou také známé jako žalu cyklu . Tento cyklus smutku se vztahuje na jiné ničivé události . Lidé, kteří zažili smrt milovaného člověka , včetně domácího mazlíčka , nebo rozvodu může také zažít šest fází smutku . Shock

Když poprvé dostanete zničující zprávu o své vlastní smrtelné nemoci ,nevyléčitelná nemoc nebo smrt milovaného člověka , neboživot vliv událost, jako je rozvod nebo přírodní katastrofy , vaše první reakce je proudem. Nechcete tomu věřit . Nemusíte vědět, jak reagovat . Stanete se zmatený a dezorientovaný .
Denial

Druhá fáze smutku je popření . V této fázi , zkuste předstírat, žeproblém neexistuje . Říkáte si: " To je opravdu to se mnou děje , " nebo zavřeš oči a řekl : "To je nějaký omyl . Když otevřu oči , bude pryč . "


Anger

Jakmile začnete přijímat pravdu o situaci , můžete jít z popírání k hněvu . Během této fáze , můžete zažít pocity nepřátelství nad nedostatkem kontroly , který máte . Tyto pocity jsou silnější v případě, že jste vždy chtěli mít pod kontrolou . Můžete najít sami užívat svůj hněv ven na ostatní , i když nemají žádnou kontrolu , a nebylypříčinou ,situace .
Vyjednávání

I když jste nikdy nebylivěřící , nebo věřil v Boha , může se ocitnete se snaží vyjednávat s Bohem . Dalo by se začít modlit , a říkám si , že budelepší člověk , pokud Bůh zruší problém . Pokudsituace jerozvod , možná zjistíte sami vyjednávání s vaším partnerem .
Truchlící

Můžete najít sami jít do hluboké deprese během této páté fáze smutku . Dalo by se zjistit, narazíte na extrémní nálady směny . Tato fáze může trvat po delší dobu . Nebojte se hledat pomoc u profesionálního žalu poradce nebo terapeuta . Je také důležité si uvědomit, že všichni truchlí jinak . Nesnažte se porovnávat se s ostatními , kteří prošli podobnými situacemi .
Přijetí

Jakmile jste dosáhli této poslední etapy , budete moci dělat to, co je třeba žít v přítomnosti a hledět do budoucnosti . Pro lidi, kteří přijali svou smrtelnou chorobu , to jefáze , ve které se mohou vázat ztratit konce , než zemřou .