Vůně se Nápověda deprese

Vůně může přijít v podobě parfémů a esenciálních olejů , které mohou pomoci osobě vypořádat se stresem . Oblast mozku , která snímá pachy úzce souvisí s oblastí mozku, které řídí naše emoce , v závislosti na internetových stránkách Vlnové délky Natural Health . Použití vůně pomoci deprese často se nazývá aromaterapie . Aromaterapie

vůně může zvednout náladu a revitalizovat mysl . Studie ukazují, že vůně levandule , například , zvyšuje frekvenci vlny alfa mozku v zadní části mozku , a je spojena s klidu , podle deprese - guide.com . Je-ličlověk vdechuje vůni jasmínu , zvyšuje alfa vln směrem k přední části mozku , které pomáhajíčlověk cítí čilejší . K dispozici jsou svíčky , krémy , make-up , parfémy a osvěžovače vzduchu u těchto vůní .
Zápach asociace

Pachy , které jsou spojeny s negativními emocemi nebo nešťastných časů z minulosti můžete pokračovat vyvolat špatné pocity , podle knihy " Aromaterapie : .kompletní průvodce pro léčivé umění " Kniha vysvětluje, že vůně může pomoci zmírnit bolest a vliv na osobnost a chování . Je-livůně dýňového koláče vám připomene šťastné doby v domě vaší babičky , najít svíčku s vůní dýňový koláč koření zvednout náladu.

Parfémy zvednout náladu

vůně, které jsou považovány za užitečné při léčbě deprese jsou růže , santalového dřeva , levandule , jasmín , máta , citrus , cedrové dřevo , heřmánek , pelargónie a ylang ylang . Podívejte se na tyto vůně při nákupu pleťová voda , svíčky , parfémy , dům nebo auto osvěžovače vzduchu .
Perličkové koupele

Použití vůně ve vaší koupele také může zvednout náladu . S teplou koupel na konci dne s několika kapkami esenciálního oleje šalvěje může pomoci léčit nespavost , úzkost a deprese . Užívání koupel v dopoledních hodinách s několika kapkami růžového nebo levandulového esenciálního oleje může zvednout náladu a jasnou mysl . Společnosti, které tvoří perličkové koupele často používají tyto vonné látky ve svých produktech .
Pít čaj

Pití šálek čaje každé ráno s vůní uklidnit svou mysl , nebo zvednout duch jeuklidňující rituál , aby jste připraveni na svůj den . Vypijte šálek heřmánkového čaje před spaním , které vám pomohou usnout . Citrus nebo máta peprná čaj může povzbudit a oživit náladu kdykoliv během dne .
Masáže

Získejte masáž a požádat maséra používat oleje naplněn acalming a povznášející vůně - jakvůně a masážní může rozptýlit úzkost a deprese . Zeptejte se masážní terapeut pro trochou oleje , který byl použit při masáži , kdy se dostanete domů místo pár kapek na žárovky vašeho domova rozptýlit vůni přes ven vašeho domu . Když ucítíte vůni spojenou s masáží , budete upozorněni na stejné emoce v klidu a pohody , které jste měli po masáži .
Varování

Aromaterapie by měly být použity ve spojení s porady s lékařem . Vyhledat pomoc svého lékaře , pokud vaše deprese je vážné a trvalé .