Jak přežít Trauma &Deprese

Survivors poranění se často setkávají s depresí během obnovy . Trauma může pocházeli z fyzického nebo sexuálního násilí , nebo z vojenské boje , nebo emocionální zneužívání situace , ale je možné přežít trauma a deprese . Po nějaké základní kroky budou výrazně urychlí proces hojení , a zajistit řádné zotavení z poranění a deprese . Pokynŧ
Pokyny dovolená 1

Plán hodnocení se duševního zdraví Professional specializující se na trauma a deprese a pracovat s nimi vytvořit vhodný léčebný plán pro zotavení .
2

Vytvořit silný podpůrný tým , který se skládá z bezpečných lidí, kteří jsou ochotni vám pomoci po celou dobu svého léčení . Je důležité , aby směs odborníci na duševní zdraví , stejně jako vrstevníci a náboženských vůdců podpořit a povzbudit vás .
3

Vezměte si své zotavení jeden den v době , když si uvědomil , že jeproces, který se nemůže stát přes noc . Dopřejte si potřebný čas a prostor soustředit se na svůj plán léčby , a vyhnout se příliš mnoho další povinnosti nebo závazky .
4

Pokud jste se stali obětí zneužívání , přiznat si, žezneužívání bylo není to tvoje chyba , a nebylovýsledkem něco jste udělali , nebo si zaslouží . Uvolnění se z pocitu viny o jakékoli části traumatu je rozhodující pro váš pokrok .
5

Následujte své předepsané léky plán, pokud máte jeden . Léky jsou častonezbytnou součástí přežít trauma a deprese .