Jak pomocidalších významných vyrovnat se s depresí

Deprese má schopnost zničit inejlepší vztahy . Jako příznaky deprese chopí svého partnera , bude to napadnout každý aspekt vašeho vztahu . Běžné příznaky , jako je hněv , zoufalství , smutku a beznaděje může , aby se cítil otupělý , aby všichni kolem něj . Můžete se cítit izolovaný jako váš partner odmítne svou lásku a náklonnost . On může stáhnout a zavřel vás z jeho života . Váš partner může potlačit své emoce , protože se bojí být viděn jako slabý nebo zranitelný . Deprese jebrutální bitva, která je těžší bojovat sám . Deprese postihuje osoby mentálně , fyzicky a emocionálně . Je to pomalu vysává vztah . Zde je několik užitečných tipů , které vám pomohou vyrovnat se s depresivní významný jiný . Věci, které budete potřebovat
Journal
umění pad
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyhledejte pomoc . Stage zásah s přáteli, rodinou , spolupracovníky a kdokoli jiný, kdo má blízko k ní . Každý člověk by měl říct jí , proč je důležité se dostat pomoc . Vysvětlete jí, že deprese jenemoc , kterou je třeba zacházet stejně jako jakýkoli jiný zdravotní poruchy . Ukázat své brožury a letáky na deprese . Když se dozví více o depresi , měla by začít chápat, že tato podmínka je léčitelná . Řekni jí, že existuje mnoho typů léčebných postupů, jako je například léky, terapie a skupinové poradenství .
2

Domluvte si schůzku s psychiatrem . Váš partner může být stanovena selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI ), ke zmírnění příznaků deprese . SSRI jsou také účinné při léčení jiných onemocnění, jako jsou obsedantně - kompulzivní porucha , sociální fobie , záchvaty paniky a úzkosti . Tyto podmínky se často doprovází deprese . Kromě toho , tricyklická antidepresiva mohou být také použity , ale mají další závažné nežádoucí účinky, jako je zvýšení tepové frekvence, hypotenze při stání , a obtíže při močení . Pacienti, kteří užívají tricyklická antidepresiva často stěžují na ospalost a přibývání na váze . Inhibitory monoaminooxidázy ( IMAO ) se používá jako poslední možnost . Tento antidepresivum lék byl spojen s těžkým a náhlé zvýšení krevního tlaku .
3

Požádejte o pomoc od přátel a sousedů . Deprese může ho cítit zavaleni , a může zjistit, že plněním každodenních úkolů je obtížné . Zeptejte se své přátele nebo sousedy , pokud mohou pomoci s pracemi , jako je mytí nádobí , vynášet odpadky nebo praní prádla . On může potřebovat pomoc s osobní hygienou .
4

Diskutovat své pocity . Jemýtus, že mluví o depresi je jenčlověk cítí hůř . Hovoříme-li o její příznaky mohou , aby se cítila , jako by byly zvládnutelné . Diskuse o své pocity jí pomůže cítit, že jsou menší zátěž pro her.Be vědomi , že mohou být rezistentní k mluvení . Mnoho lidí se postavit zeď , kdyžrozhovor se změní na tom, jak se cítí . Netlačte na problém . Ujistěte se, že ona ví, že jsou k dispozici v případě, že potřebuje mluvit .
5

Povzbuzujte ho napsat do deníku . Někdy věci, které nemůžeme komunikovat slovy lze říci, prostřednictvím psaní . To vám pomůže váš partner získat vhled do jeho pocitů a emocí . Pokud nemá rád napsal , povzbudit ho k tomu , jak se cítí . Je důležité, že má výrazný výstup , aby mohl ventilovat své pocity . Bude hůř , pokud on lahví až své pocity .
6

Udělejte si seznam malých cílů každý den . Začněte s jednoduchými úkoly, jako je převzetí krátký výlet do knihkupectví , 10 - minutové chůze nebo volat přítele . Tyto malé cíle budou cítit jako úspěchy . Snažte se, aby cítila , že se může dostat přes její deprese jednom okamžiku v čase .
7

Přidejte skupinové aktivity . Jak jeho příznaky deprese snadnost, zkuste dělat věci, které se dříve užíval . Vezměte ho vidět hru , film v místním divadle nebo koncert .
8

učinit rozhodnutí. Někdy , deprese může roztrhat vztah , pokud je pomoc nežádá. Pokud se odmítne pomoc , musíte se rozhodnout, zdavztah stojí za záchranu . Nikdy zůstat s někým z lítosti , protože jsou v depresi . To není zdravé pro vás zůstat ve vztahu, z pocitu viny . Nakonec , začnete ji nesnášet , a že by situaci jen zhoršuje .