Pokyny pro truchlící

smutku je ti bolest cítí , když dojde ke ztrátě . Tato ztráta není svěřil se smrtí milovaného člověka , i když to často se stane pak . Žal se může stát kdykoliv , že jeden zažije hluboký šanci v jeho /její situaci , například , z důvodu rozvodu , práce propouštěcí , nebo poslední dítě opouští hnízdo . Může se také stát , když se blízcí přátelé již nepřeje, aby tě vidět . Každý, kdo prožívá smutek v určitém okamžiku . Jepřirozenou součástí života . Nechte se Grieve

Dejte si svolení vyzkoušet své ztráty; ať už je toztráta zaměstnání prostřednictvím propouštění ,přátelství přes odmítnutí ,rozvod , nebo někdo milovaný " smrt , nepopírám své pocity . Udělejte si čas a nechtehojení vyskytují přirozeně , jak to musí být . Pokud slzy snadno , uprostřed dne , omluvit se a jít plakat .
Nespěchejte Proces

Uvědomte si, že každý člověk truchlí jinak a pro různé délky času , takže buďte něžný a to brát s nadhledem : nespěchejte prostřednictvím svého žalu práce . To bude jen pozdržet proces hojení a aby vaše truchlící neúplné . To bude objevit se znovu, když je nejméně očekáváme , pokud jste si ji pomalu .
Přijměte pohodlí z vaší rodiny a přátel

Nechoď sám . Nechte vaše rodina vám pomůže léčit . Pozvěte je na , pokud nemáte pocit, že jdu ven ještě . S blízkým kolem výtahy ducha , i když se nezdá . Tam lásku a podporu léčí si způsoby, které jsou na první pohled skryty .
Navštívit lékaře, pokud Vaše stává nepřekonatelnou

Poraďte se s lékařem a /nebo psychologa , pokud máte pocit , že váš zármutek je nesnesitelný a nesnesitelná . Tento pocit může dojít kdykoliv , kdy budete truchlit . Požádat o pomoc , kdykoliv cítíte potřebu . Nikdy nikomu říct, jestli si myslí, že mohou vznést námitky k oblíbeným vidět profesionální , které vám pomohou dokončit svůj smutek prací . Můžete také najít důvěryhodného přítele, který podporuje vaše rozhodnutí navštívit lékaře, a /nebo terapeuta .