Jak získat pomoc, když jste v depresi

Deprese jeduševní porucha způsobená chemickou nerovnováhou , která vede k pocitům beznaděje , únavy a v závažných případech , sebevražda . I když se každý cítí smutný kvůli stresující okamžiky života , deprese může trvat několik týdnů až měsíců najednou , pokud se neléčí . Zdravotník , jako se svým lékařem nebo terapeutem vám může pomoci získat kontrolu nad vaší deprese pomocí léků , behaviorální terapie nebo kombinace těchto dvou úprav . Familiární podpora může také doplnit léčbu , jakosilná podpora systému pomáhá snižovat pocit izolace . Pokyny
1

Navštivte svého lékaře . Váš primární lékař vyhodnotí , zdafyzický stav způsobuje vaše pocity deprese tím, že žádá řadu otázek , a může běžet krevní testy za účelem další analýzy .
2

Obraťte se na svého poskytovatele zdravotní . Je-li pojištěn , váš poskytovatel zdravotní stav je seznam dostupných psychologů a psychiatrů , kteří mohou pracovat s vámi předepisování antidepresiv , jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu ( SSRI) , inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a noradrenalinu ( SNRI ) nebo inhibitorů monoaminooxidázy ( IMAO) .

3

Přečtěte si o depresi . Vaše místní knihovna má knihy konkrétně o léčbě deprese , a jeužitečné doplňkové průvodce, který může být použit v kombinaci s odbornou pomoc . Přečtěte si " 100 Otázky a odpovědi týkající se deprese " od Ava T. Albrecht a Charles Herrick , nebo navštívit Národní institut duševního zdraví webových stránkách se dozvíte více o deprese a léčebných možností .
4

Promluvte si se svou rodinou a přátelé . Pocity studu často vyskytují u těch, kteří trpí depresí , ale natáhl se svými blízkými přáteli a rodinou, zmírňuje stres způsobený plněním své pocity . Vyjádřit své pocity do podpůrné skupiny , kteří mohou na oplátku poskytnout radu a útěchu .