Jak se vyrovnat s osamělostí po smrti milovaného člověka

Samota po smrti milovaného člověka je zcela přirozené ; Nicméně , zabývající se touto intenzivní pocit není nikdy snadné , bez ohledu na to , jak přirozeně . Můžete se cítit osamělý a to nejen proto, žečlověk prošel , ale proto, že lidé kolem vás nemusí pochopit intenzivní pouto jste měl , a stále má , s milovaného člověka, který prošel . Jak se vypořádat s jejich vlastním smutkem , se může stát i přátelé a rodina méně přístupné a můžete cítit velmi izolované . Svět pokračuje dál, zdánlivě lhostejný k vaší ztráty . Práce s tímto osamělosti je velmi důležité pro emocionální a fyzické zdraví . Pokyny dovolená 1

Zapište telefonní čísla svých přátel , rodiny , nebo poradce , kteří vám mohou během nejdrsnějších momentů podporují . Udělejte to co nejdříve poté, co váš milenec prošel . Pokud přátelé a rodinní příslušníci jsou nepřístupné , ujistěte se, že máte čísla Profesionální poradci " na ruce . Umístěte seznam těchto telefonních čísel v snadný- k - najít místo . Když jste naštvaný , nebudete chtít trávit čas hledáním pro ně .
2

Připojte se k podpůrné skupině smutek ve vaší oblasti . Spojení neznamená, že se musí zúčastnit jednání , pokud nejste připraveni . Je dobré mít tento zdroj k dispozici , ale v případě, že potřebujete spojit se s ostatními , kteří pochopili , co jste procházejí .
3

Plán činnosti nebo rozptýlení pro nejtěžších hodinách dne nebo v noci . Mnoho lidí, kteří zažili ztrátu milovaného člověka najít , že noc jenejtěžší . Možná zjistíte, že jiné časy během dne , nebo některé dny v týdnu , může být velmi obtížné, i když se spojit tyto časy se zvláštní okamžiky s milovanou osobou . Aktivity nemusí být komplikované , něco dočasně odvrátit vás dostatečně zmírnit osamělost je vše, co je nutné .
4

Talk nebo psát k osobě, která zemřela , jako by on nebo ona byla tam . Mohlo to neznamená, že jste blázen , nebo v popření . To se hojí . I kdyžmilenec prošel dál,lásku apouto stále existuje . Potvrzení je to zdravé .
5

Diskutovat o své pocity s lékařem v případě, že osamělost cítí příliš ohromující , nebo narazíte na fyzické symptomy . Extrémní smutek a osamělost může oslabit imunitní systém a způsobit další fyzické změny . Žal je těžké na srdce, a to nejen psychicky , ale fyzicky . Někteří lidé potřebují další podpůrné pomoci, přes léky nebo jiné lékařské ošetření , během procesu truchlící . Není žádná ostuda obdržení této zvláštní podporu .