Bylinné řešení pro deprese

Deprese jepřetrvávající negativní stav mysli, vyjádřené prostřednictvím svých emocí . Stresující události , životní situace a strava může způsobit chemické změny v těle , které vedou k depresi . Podle knihy , " New Medicine : Complete Family Health Guide , " 1 z 5 Američanů zkušenosti deprese . Stejně jako konvenční medicína získala pozornost pro léčení poruchy , některé byliny jsou také přitahuje pozornost pro své antidepresivní vlastnosti . Třezalka tečkovaná

St John je Wort jedoplněk stravy , který bylpopulární pro léčbu depresí po staletí , podle Mayo Clinic .

Vědecké studie prováděné Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu našel třezalka být " více účinnější než placebo v léčbě deprese na mírné závažnosti . " Nicméně ,vědecký výzkum zjistil,bylina , že je účinný při léčbě mírné deprese .

St John je Wort lze nalézt ve formě kapslí , tablet , tekuté extrakty a jako sušených bylin na čaj . Rx Seznam obsahuje seznam doporučených dávkách k léčbě mírné až středně těžké deprese pomocí extraktu . Dávka může být mezi 250 mg a 300 mg mají být přijata, dvakrát až třikrátdenně . Pro čaje , zalijeme převařenou vodou na byliny a nechte jej louhovat pět až 10 minut před pitím .
Ginkgo biloba

Číňané používají Ginkgo biloba po staletí . V současné době se používá pro zlepšení paměti , léčení Alzheimerovy choroby , demence a deprese , v souladu s " Nové medicíny : . Kompletní Family Health Guide " Schopnost Ginkgo biloba je stimulovat mentální funkce se zvýšeným průtokem krve do mozku také umožňujepřirozené náladu enhancer a lék na deprese , závislosti na knihovně zdraví .

Pokud používáte ginkgo biloba ,Mayo Clinic doporučuje užívat 80 mg denně. Rx List naznačuje, že dávkování bude ne více než 120 mg za den , protože možných gastrointestinálních nežádoucích účinků .
Valerian Root

Kořen kozlíku lékařského je nejlépe známý pro léčbu poruchy spánku , úzkost a deprese . I když to je používáno k léčbě deprese ,Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicína říká, že je zapotřebí více vědeckého výzkumu zjistit, jestli je toúčinná léčba pro poruchu .

Kořeny a stonky rostliny se používají k výrobě různé doplňky , jako jsou tablety , kapsle , kapalné extrakty a čaje . Valerian root může přispět ke zlepšení spánku , což může pomoci těm, kdo trpí depresí , kteří mají také nespavost . Rx List doporučuje se kořene kozlíku lékařského mezi 30 minut až dvě hodiny před spaním . Můžete se 400-900 mg Kozlík lékařský extrakt kořene po dobu až 28 dní, nebo si menší dávku 120 mg s 80 mg meduňky extrahuje se třikrátdenně po dobu až 30 dnů.

Varování

Byliny se pracovat s většinou běžných léků , takže byste měli vždy poradit se svým lékařem , pokud chcete používat byliny jako bezplatnou léčbu .